本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享
对于小宝宝来说，最开始的他们只会“吃了睡，睡了吃”。也只有吃的饱，才能睡得香。而一旦身体遇到不舒服的情况，宝宝都会用“哭”来表示自己的不适。
这个时候，如果妈妈懂得自己发出的信号，那么自然是可以很好地解决，但如果遇到一个不懂自己的妈妈，那么宝宝的需求就很难得到满足了。
家有“睡渣宝宝”的心酸
“哄睡难”，想必是大部分宝妈都经历的事情，尤其是对于新手妈妈来说，闺蜜最近就遭受了来自“睡渣宝宝”的折磨。
闺蜜家的宝宝刚刚一岁，每次睡觉前都会“闹觉”，不仅像“驴打滚”一样闹个不停，而且几乎每次都是在妈妈的咆哮和委屈哭泣中入睡。
但睡着之后的宝宝也并非是睡得安稳，总是反反复复地醒来，闺蜜一晚上也会被折腾起来好几次。
对于这样的情况，想必每位妈妈都经历过，其实并非是宝宝不好哄，而是妈妈错过了宝宝有困意的信号。
宝宝出现这4个动作，说明已经很困了
1）开始揉眼睛、打哈欠
小孩子和大人一样，在困的时候也会眼皮沉重，会下意识地揉眼睛，如果宝宝频繁地揉眼睛，那么就是很明显宝宝困了要睡觉了。
另外，打哈欠也是犯困的症状，打哈欠也是大脑疲惫的一个信号，也是应对疲惫的一个方法，打哈欠的过程中，大脑会有很短暂的休息，但打完哈欠后，还是会有明显地疲惫感。
这个时候妈妈就要尽快哄宝宝睡觉了，否则宝宝困着不睡觉，会很难受的。
2）情绪上变得烦躁
有困意的宝宝，如果不能及时睡觉，就会感到十分烦躁，通常是一个姿势不能保持太久，翻来覆去的。
这个时候的宝宝，并非是十分难受，但是身体也是不舒服，因此也不会哭闹，但是会用乱踢乱动来表达自己身体的异样，这个时候妈妈就赶紧用哄睡来安抚宝宝吧。
3）眼神变得涣散
宝宝在有困意后，精力就不会那么充足了，而且思维也会变得迟缓，不似平常那般活跃。最明显的就是家长逗宝宝时，他反应很慢，这就说明宝宝已经困了。
这个时候身边大人就不能再继续逗宝宝了，否则宝宝的睡意被打搅，之后想要再哄睡觉，可就没那么容易了。
4）往妈妈怀里钻
宝宝在有困意的时候，会变得十分没有安全感，这时会下意识地找妈妈，往妈妈怀里钻，这样才能更有安全感和舒适感。
如果妈妈发现宝宝玩着玩着，就往自己的身边和怀里钻，那么就可能是有困意了。
如何更好地判断出宝宝的“最佳哄睡时机”？
1. 通过日常细心观察
对于照顾宝宝的相关事宜，妈妈都是“熟能生巧”，从最开始的手忙脚乱，慢慢地就会总结出自己的经验。
妈妈照顾宝宝一段时间后，就会发现宝宝的一些规律，像什么时候该吃、什么时候该睡，都会有一定的时间规律的，尤其是妈妈和宝宝相处的时间越长，经验就会变得越丰富。
2. 通过相关数据判断
不同年纪阶段的宝宝，他们在睡眠上都会有相应的规律，而且也会有数据来支撑，妈妈们也可以借助这些数据来分析，宝宝是不是该睡觉了：
新生儿清醒时间为：45分钟-1个小时；
2-3个月的宝宝清醒时间为：1-2个小时；
4-6个月的宝宝清醒时间为：1.5-2.5个小时；
7-9个月的宝宝清醒时间为：2-3个小时；
10个月-1岁的宝宝清醒时间为：2.5-4个小时。
因此，妈妈可以根据自家宝宝的年龄，来判断宝宝是否过了清醒的时间，就可以适当地安抚宝宝睡觉了。
3. 培养孩子有规律的生物钟
和大人一样，小孩子也是有属于自己的生物钟的，而且小宝宝的生物钟最好从小开始培养，这样在以后的睡眠中，才会有一定的规律，自然哄睡也会相对容易一些。
培养小宝宝的生物钟，可以从宝宝睡着和醒来的时间点出发，以此来找到他们的规律，这样每到这个时间点，就可以提前安抚宝宝进行入睡了。
错过了宝宝最佳入睡时机，妈妈该怎么办？
宝宝一旦错过了这一波的睡眠时机，自然就需要等到下一波的睡意来袭后，才能重新入睡。
因此这个时候，妈妈也要减少对宝宝的感官刺激，安抚片刻后，也能尽快让宝宝进入到睡眠状态。