文丨木莲妈妈，原创内容
饺子作为传统节日不可缺少的食品，受到千家万户的喜爱，过年除夕夜要吃饺子，一般要在大年三十晚上的十二点之前包好，等待零点之后吃，寓意为“更岁交子”。
一家人吃着热气腾腾的饺子其乐融融，也让节日的气氛更加喜气团圆，不过对于已经怀有身孕的准妈妈来说，并不是所有的饺子都适合吃，这三种馅料的要有忌口。
这三种馅料的饺子，孕妈不要吃
饺子最丰富的就是在馅料上，过年了家家户户也会包很多花样的饺子，不过在放置馅料的时候一定要注意考虑家中的孕妇，有些馅料孕妈妈是不能去吃的。
▼菠菜馅料的饺子
很多准妈妈都喜欢吃素，孕期里清清淡淡的饮食也好一些，菠菜虽然营养丰富，不过其含有的草酸摄入过多也会影响胎儿发育。
准妈妈尽量还是不要去吃，影响钙的吸收，如果真的馋这口也要适量地去吃，切忌贪多。
▼木耳馅料的饺子
木耳作为爽口的菜用来作荤馅料和素馅料都很好吃，加上鸡蛋胡萝卜，或是切碎和肉丁在一起都非常美味，不过木耳具有活血的作用。
孕妈如果有出血的情况就一定不要去使用，孕期准妈妈一定要多多注意自身的情况，小心警惕危险的食物。
▼马蹄馅料的饺子
马蹄又称作荸荠，也是中国的特色蔬菜，虽然营养丰富但是不适合准妈妈食用，因为这个菜属于寒性，很容易引发子宫收缩，对孕妈妈和胎儿也有一定的危险。
大年三十饺子馅到底吃什么，孕妈妈可以根据自己的口味选择一些家常的馅料，像是素三鲜还有肉三鲜，或是白菜、芹菜馅料的饺子。
孕期饮食控制别松懈
面对美味的饺子，准妈妈或许抗拒不了，不过也要考虑自身的特殊情况，过年期间的美味非常多，孕妈妈还是为了肚中的胎儿忍一忍。
如果想吃美食的话，尽量吃新鲜的食物，最好在家制作，尽量减少饭店的出行，过年走亲访友朋友聚会非常多，准妈妈如果吃得太多也不助于消化。
油腻的食物积压过多对于肚里宝宝也是种困扰，孕妈肥胖很不利于分娩，因此在过年的这段期间一定要控制好自己的饮食，保持一个良好的饮食习惯。
尽量少去吃一些油炸高热量、高糖高盐的食物，多吃一些健康的蔬菜水果，保持身体所需的营养摄入。
过年期间不要打乱孕期生活
过年期间的应酬非常多，家家户户串门准妈妈也会面对很多饭局，孕妇要保持好饮食规律，不要因为过年打破原本的饮食作息。
如果在吃的方面出现了问题，或是身体出现了不适，一定要及时就医，不要以为过年的时候医院也放假，就自行诊断。
不管过年还是节假日医院是都会有人值班的，就是新年生产也不例外，因此一旦出现一些意外情况，要及时的到医院去作检查，千万不要马虎。
今年由于特殊情况，很多人都是就地过年，因此准妈妈也要做好防护，尽量减少外出出行，孕事在身最好就不要去人群密集的地方聚集了。
不仅仅公共场所人员嘈杂会影响准妈妈心情，此外空气质量不佳也会让身体情况受影响，在路上遇到烟花爆竹燃放，准妈妈也要注意回避，不要受到惊吓影响肚中的宝宝。
过年孕妈注意不要过于劳累
上面提到了孕妈不能吃的三种馅料的饺子，也同时提醒孕妈过年期间注意不要过度劳累，像是包饺子的家务活也可以放手，交给家人去做。
准妈妈如果想参与进来，可以简单地包一包，擀饺子皮和面的工作就交给其他人吧。在春节期间，准妈妈要安排好自己的生活起居，即使不出门也要下床运动。
每隔一段时间活动一下有助于身体健康，不要让肌肉紧张双腿血液循化不佳，另外春节期间的娱乐活动，像是打扑克还有打麻将等尽量少参与。
长时间久坐也会让孕妈的腹腔压力增大，不利于母婴健康，准妈妈要合理安排好自己的时间，保证好自己的作息时间，劳逸结合才是孕期生活硬道理。
过年虽嗨，但是不要太放纵自己，多注意休息，在牛年保护好自己的身心健康，早日生下一个健康可爱的牛宝宝！
今日互动：今年过年，你家包的是什么馅料的饺子？