俗话说“西风响蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了，九月团脐十月尖，持蟹赏菊菊花天，又到了一年之中食蟹最好的时节。
吃蟹讲究九雌十雄，蟹黄红亮丰腴的母蟹已然上市，很快膏如凝脂白玉的公蟹也要滚滚而来，看着这些被绳子五花大绑的美好肉体，很多备孕集美们，却被“怀孕吃螃蟹会流产”的言论包围，口水与泪水一同滴滴答答流下来。
那么，备孕孕期到底能不能吃螃蟹呢？
正解
可以很肯定地说，螃蟹不会让人流产，类似说法并无科学依据，只要干净卫生、充分煮熟，当然可以吃，只要你不把它当主食，每顿饭都吃上一大盆，也没有生吃就行。
螃蟹并不是备孕孕期的饮食禁忌之物，偶尔有孕妇吃螃蟹造成流产，绝不是因为吃了螃蟹的原因，往往是因为错吃了螃蟹，比如本人对河/海鲜过敏，螃蟹本身不新鲜或有寄生虫等。
过敏姐妹请忌口
海产类食物（比如螃蟹），会引起以IgE介导的变应反应，也就是我们俗称的过敏反应。在机体致敏的过程中，产生的一种叫做缓激肽的物质，这种物质有显著的扩张细动脉的作用，还可以引起血管外的平滑肌收缩。
而子宫肌肉就属于血管外平滑肌，引起子宫肌肉收缩则有导致流产的风险，这也就是螃蟹等食物对过敏人群，可能会带来的不良后果。
所以，对于过敏的姐妹来说，备孕孕期还是必须对此类食物忌口。
螃蟹的营养价值
对于不过敏的姐妹，螃蟹营养着实丰富，每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克以及铁2.8毫克，还有丰富的维生素A和维生素B1，适量食用是有益的。
但是，准妈妈们想要一饱口福，也要注意以下几点：
不贪嘴
俗话说过犹不及，食用螃蟹亦是如此，一定要以适量为原则，适当为标准。
不生吃
备孕孕期不管是吃蟹还是其他海鲜类食物，都不建议生吃，一定要煮熟煮透后食用，因为生冷的螃蟹体内，可能会被弓形虫等其他寄生虫污染，摄入会引起腹泻增加感染风险。
拒吃死蟹
死后蟹体内的寄生细菌迅速繁殖，并扩散到蟹肉中，即使死蟹煮熟煮透，这种毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐等。
少吃蟹黄
蟹肉蛋白质含量相对高，吃蟹时可适量食用，而蟹黄的脂肪含量高，可能容易引起消化不良等不适，应尽量少吃。
北宋词人苏舜钦曾言：“蟹之肥美，抵得上江山之美”，螃蟹上席百味淡，一只只被捆起来的蟹，是秋天的味道，是入秋的仪式。
对于备孕孕期姐妹来说，只要控制数量，是可以搭上这列金秋肥蟹的列车的~，尤其是在当前，在全家人都享用的时候怎能不心动？切记，螃蟹虽好，可不要多吃哦。