春节就要到啦~在这个合家欢的时节，肯定少不了好吃的。但是有孩子的家庭就要注意，还是要注意孩子的饮食健康。
什么样的食物才是健康的呢？让我们一起跟着健康小特工来看看吧~
聪明的小朋友们有没有猜对呢？今天跟我们一起分享知识的，就是健康小超人们~来看看有什么新的知识来跟我们一起分享吧~
吴偏食要带着小特工们去帮助挑食的孩子了，小朋友你有什么爱吃的和不爱吃的么？你挑食么？
乐乐因为经常吃甜食，并且没有健康的饮食习惯，导致长了蛀牙，经常牙疼，很难受。
小朋友你们一定要保证一个健康良好的生活习惯，多吃健康的食物这样牙才不会疼哦~
你知道如何分辨健康和不健康的食物么？不知道的话跟着小特工和乐乐一起来学习吧~
健康的食物是不是你经常吃的呢？看完了科普，你知道“三高一低”食物都是哪些了么？
想要健康，吃东西的时间也有讲究哦，来看看你平时吃东西的时间是不是健康吧。
乐乐因为晚饭前吃了零食，所以就不饿了，这种可不是好习惯，小朋友们不要跟他学哦。
一起来看看一个人每天应该从餐食中摄入多少热量吧，这样可以让自己的饮食习惯更健康。
同时在大鱼大肉期间，给孩子的餐食还是要尽量保证“三高一低”的原则和天然新鲜食物为主。
最后祝大家春节快乐~阖家团圆~
参考文献
[1] 《健康小食齐齐享》香港特别行政区—幼乐喜动校园计划
个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在去企鹅号和各个平台关注我呀～