中考和高考是学生阶段非常重要的两场考试，尤其是中考，几乎每一位学生都会参加，而中考成绩的好坏又直接影响了学生以后的学习，所以中考也显得非常重要。
在以前，学生们只要文化课考出好成绩，也可以通过中考考入一所不错的高中，可是现在，中考不仅需要考文化课，还需要考体育，而且有的地区中考体育成绩占据的分数还不低。
也就是说体育成绩也会对中考的成绩产生一定的影响，因此，初中生们在平时的时候，除了需要学习好文化知识之外，还需要重视自己的体育成绩，所以初中生的体测也就显得非常重要了。
今天要和大家分享的内容就是：体测时多数人推荐的省力跑步法，助你快速跑到终点，初中生可参考，让我们一起去看一下吧！
体测时多数人推荐的省力跑步法
第一个：绕着跑道的内圈跑，不会多跑省力气
我们都知道，操场的跑道上是分内圈和外圈的，但是跑步的时候，内圈的距离是比外圈的小的，所以初中生在体侧的时候，如果可以绕着内圈跑的话，就可以让自己自己多跑，所以也就会更加省力气一些，因此同学们在体侧的时候，记得要尽早跑到内圈来
第二个：快慢交替跑，可以保持体力
初中生在体测跑步项目的时候，很容易会遇到跑800米或者1000米这样的距离，一般情况下都是需要跑两圈或者更多的，所以也比较花费力气，因此同学们可以尝试快慢交替跑，这样会让学生尽快完成跑步的同时，还可以在跑步中有缓冲的时间和机会，相对来说也会有足够的力气坚持下来。
第三个：确定目标跑，能够减轻心理压力
跑步时，初中生可以把操场的跑道上一圈划分为几个段，每个段选择一个参照物，这样“化整为零”的方式进行跑步，就会让自己在跑步的时候，减轻心理压力，所以跑的时候也会显得轻松一些。
第四个：对自己有信心，跑步时心情更放松
初中生要相信自己可以顺利完成跑步的体测项目，并且还能够按时完成，这样在跑步的时候，心理的压力就不会那么大了，跑步的时候，心情也容易放松下来，自然也会觉得省力。
初中生想要考入理想的高中，应该怎么做呢？
1.学好文化课，争取中考的时候文化课多得分
初中生想要考入理想的高中，首先就是要重视自己的文化课成绩，因此在平时的时候，也需要认真去对待和学习中考当中需要考试的科目，争取在中考的时候多考一些分数。
2.重视体育成绩，平时加强锻炼
除了文化课成绩之外，体育成绩也会对中考的总成绩产生一定的影响，所以学生们在平时学习的时候，也需要注意劳逸结合，在平时的时候也需要加强体育锻炼，这样才能够在考试的时候有好的发挥。
3.考试的时候注意调整心态，不要让自己过于紧张
不管是文化课考试，还是体育课的考试，希望同学们都不要让自己过于紧张，因为这样可能会影响考试的成绩，所以同学们在考试的时候，一定要注意调整好自己的心态。
提高体育在中考当中的分数有哪些好处呢？
1.增强学生的体质，让学生身体更加健康
现在很多的学生，为了学习都没有太多的时间去锻炼身体，所以身体的状态也不是很好，增加体育在中考当中的分数，可以让学生的身体更加健康，对于学生们以后的发展也是有很大的好处的。
2.让学生有更多的机会到户外做运动，缓解学习的压力
中考体育分数增加，学生们就可以有更多的机会到户外去做运动了这样可以缓解学习带来的压力，让学生们的精神得到放松，学生们的大脑也会更加精神，这对于提高学习文化课的效率也是有好处的。
小编寄语：
体测时多数人推荐的省力跑步法，助你快速跑到终点，初中生可以试试。希望这些方法可以帮到各位初中生，让大家在体测的时候，都能够取得满意的成绩，在中考的时候，也能够取得好成绩，最后顺利被自己理想的高中录取！
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