6个月宝宝辅食吃什么好?相信很多家长想弄清楚这个问题,下面我们为大家揭晓答案。
6个月是宝宝刚开始加辅食的阶段,这个阶段的宝宝体内储存的铁已经几乎消耗完,必须额外补充铁剂,宝宝的第一口辅食,建议首选含铁米粉,既不容易过敏,又能补充铁。同时要配合富含维生素C的水果和蔬菜,有助于铁的吸收。
适合6个月宝宝吃的辅食有:强化铁米粉、土豆泥、胡萝卜泥、西蓝花泥、黄瓜泥、南瓜泥、红薯泥、玉米糊、苹果泥、香蕉泥、猪肉泥等。
6个月宝宝辅食食谱推荐,希望能够帮到正在给宝宝添加辅食的家长们 。
上面我们说过,宝宝满6个月建议先吃含铁米粉、宝宝适应米粉之后,就可以逐渐添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等。蛋黄可以稍晚一点添加,比如7个月左右添加。
常见的6个月宝宝辅食食谱如下:
1、米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2、土豆泥
原料:土豆
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
3、青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,滤出菜泥。
4、玉米糊
原料:新鲜玉米半个
做法:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。
5、苹果泥
原料:苹果半个
做法:苹果洗净去皮,隔水蒸熟,然后切小块,去核,将苹果捣成泥,晾凉后即可喂宝宝食用。
6、红薯泥
食材:红薯。
制作方法:将红薯洗净,去皮、切碎捣烂,稍加温水,放入锅内煮15分钟左右,至烂熟即可。
7、西兰花泥
食材:西兰花
制作方法:将西兰花洗干净,用开水煮熟,把熟透的西兰花放入搅拌机内,加一些温开水搅拌成泥状。
8、南瓜泥
食材:南瓜
制作方法:南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。
9、猪肉泥
食材:猪肉
制作方法:选一块猪里脊肉,去除白色腱膜,把猪肉切丁,冷水入锅,焯出血水,捞出,再把猪肉放入开水锅中,煮30-40分钟,或高压锅15分钟,煮熟的肉丁带适量汤汁放入辅食机或者料理机搅拌。
10、鱼泥
原料:鱼肉100克
做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,放在锅里清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。
看了这篇文章,家长们是否有收获呢?好啦,今天的内容就到此为止,科学育儿从现在做起,更多婴幼儿育儿干货尽在公众号:婴幼儿育儿知识。您还想要了解哪些育儿知识呢?欢迎在公众号后台留言,我们立马给您安排上!