来源：必益教育BE Education
随着春节的临近,不少学生已经开启了自己的寒假。然而与孩子们放假的热情相比,有不少的家长开始发愁,该怎么辅导孩子写作业呢?
就连知名的相声演员岳云鹏都在微博里发文称，“辅导孩子写作业快要崩溃了”：
家长们一直以为对孩子的爱“坚不可摧”，直到辅导作业那一刻才发现，亲情的小船总能轻易被作业打翻。“孩子写作业，爸妈两行泪。”当代家长的崩溃，从辅导孩子作业开始。
当代家长的崩溃瞬间
下边这些场景，或许你在网上看到过，或许它们就发生在你身边。
“九九四十五、九九四十五，你生气不？！”这位爸爸，已经气到七窍生烟、语无伦次了。
而平时看起来好脾气的妈妈，在讲了十几遍”20减8该怎么算”后而女儿还是一脸懵时，终于也忍不住暴跳如雷：
这位爸爸已经忍不住了，一只手里拿着拖鞋，随时准备“提醒”孩子。或许只有手拿拖鞋才能遏制内心的咆哮：
这位爸爸看上去比较冷静，看得出来他知道打孩子是不对的，所以主动束缚了自己的双手：
孩子带上头盔做作业，才能保护好自己。请脑补这位爸爸的崩溃级别~
在题目和孩子的双重压迫下，陪写作业时间一长，家长还非常容易神志不清，忘了到底谁是爸爸：“别喊我爸爸，我没你这样的爸爸我跟你说！”
爸爸面对女儿的关于长度单位的作业，发出了来自灵魂的拷问：“你怎么写的啊？5米长的钥匙，洗衣机高1厘米，15米长的铅笔。”随后老父亲彻底爆发：“你信不信我抽出我40米的大砍刀？”
辅导孩子写作业已经成为家庭的日常。面对写作业时神游式、蜗牛式、野马式的孩子，很多家长心力憔悴。不少孩子还会因粗心、坐姿不端正、写作业太慢等引得家长开启“分分钟暴走”模式。
在这种情况下，家长除了合理安排孩子休息之外，通过针对性地训练就可以很好地解决问题。家长一味地指责、打骂孩子不仅对辅导作业没有任何帮助，甚至还会影响亲子关系。
在家学习如何提高效率？
那么在接下来的假期中，家长为了避免上述情况的发生，可以采取哪些办法来提高孩子在家学习的效率呢？
01 保持良好睡眠
首先，如果想保证第二天精力的充沛，必须让大脑得到充分但不过度的休息。早睡和早起很重要，尤其是早睡。建议入睡时间为9:30-11:30之间，起床时间为6:00-8:00之间。在刚开始的阶段，可以利用如洗澡、晨读、晨间日记等方式来逐步培养早起的习惯。
02 保持适量运动
运动能够帮助人提高注意力。在孩子已经学习一段时间后，家长不妨和孩子一起进行适当运动，通过运动来转移注意力，以便接下来以更好的状态投入学习中。
03 刻意区分学习区和休息区
外部环境的改变可以在潜意识里对大脑进行提醒。很多人吃饭、学习、娱乐都在同一个空间、同一张桌子上。这对注意力不集中的人来说，并不是一件好事。桌子上的一本书、床上的玩具都可能分散注意力。
有条件的话，可以对自己的房间做特定的功能分区，通过外部环境来约束自己，比如吃饭只在餐桌上进行，进入书房就不允许自己玩游戏，只能在客厅或卧室娱乐放松……
04 上网限时
如果要查资料，给自己限时，或者集中在一个时间段查资料，正常学习时间最好不要被打断。保证自己在一个时间段内只做一件事情。
开开心心地学，开开心心地玩。如果要上网娱乐的话，也最好在自己的娱乐时间进行并限时，不要边学边玩。
05 保持桌面整洁
在开始学习之前，应准备好所有必要的学习工具。这避免了我们经常在翻找东西的时候，找到了远离学习的“逃生路线”。那些分散学习和干扰注意力的事物定要移走，同时把要学的东西全部放在手边。
学完了，把那本书放在另一边，等到全部读完的时候就会收获满满的成就感。桌子上可以放水杯，但是零食、休闲食品之类的最好还是不要带到学习区域。
06 刻意营造学习氛围
学校的图书馆和自习室，就是为了寻求学习氛围。看身边人都在学习，压力陡然上升，注意也会更加集中。付费自习室的流行也是这个原理。
一个人要实现高效学习，需要很好的自制力，但如果是一群人在一起学习，那就相对容易多了。假期虽然不能出门，但是还可以和自己的小伙伴相约在网上“云学习”、“云监督”，在家中营造学习的氛围。