执笔；小梦
定稿：筱沐
“很多孕妈在孕期有不同的习惯和反应”
这也属于正常现象，因为每个人的体质是不同的，每个人怀孕之后的反应也就会大不一样，有的人适应能力强，那么它们身体很快就适应了，怀孕的身体状况。
进而可能在怀孕的时候，我们只是在第三个月的时候会有一些孕吐反应，而如果，姐，过了一段时间，他们就该吃吃，该喝喝，没有任何反应了。
而有的孕妈在整个怀孕过程中都是在孕吐，甚至到了孕晚期，依旧会有很大的孕吐反应，所以说有的人怀孕就比较幸福，有的人怀孕就比较受苦。
这也是和他们自身的身体状况有着很大的关系，并且你会发现每个孕妈生出来的宝宝有很大的差距，有的孩子非常的聪明，而有的孩子可能就脑部发育迟缓一些。
而这其实就和孕妈在孕期的一些行为有着很大的关系。
宝妈怀孕后坚持午睡，以至于工作都耽误了
静静怀孕之后，非常嗜睡，并且一到了中午，甚至比吃饭都要准时，就会特别困，如果不睡，睡一觉，他一下午乃至这一天都会精神匮乏。
而因为公司也知道她是怀孕了，所以对于他的午睡时间也没有太多的要求，就让他睡醒了为止，但是到了孕晚期，她的嗜睡越来越严重，以至于没到中午就已经开始犯困。
但是毕竟公司就是工作的地方，领导经常看到他在上班时间睡觉，没办法，就找他谈话，不行就让他回家办公。
最后静静也知道自己这样影响了公司的上班制度，于是就主动提出了辞职，她的闺密在怀孕期间其实并没有像他如此嗜睡，他不过就是一直习惯了午睡而已，所以才导致自己的身体适应了这个生物钟。
而闺密该上班还是上班，从来不午睡，不过两个人生出的孩子却天差地别，静静的儿子，大脑发育非常灵活，并且很超前，而闺密的孩子却有一些的迟缓。
而这其实和她们孕期午睡有很大的关系。
孕期孕妈午睡有哪些好处？
1.让胎儿休息更好
我们都知道胎儿也是需要休息的，并且在孩子逐渐发育成熟之后，孕妈的一些行为，或者是孕妈的精神状况完全会影响胎儿的健康。
就比如如果孕妈的睡眠质量不高，那么就会导致胎儿的睡眠质量也不高，进而可能你熬夜胎儿也跟着你熬夜，而这就会严重影响到孩子的发育。
所以说，如果孕妈经常坚持午睡，不仅会让自己的精神状态变好，还会让胎儿的睡眠充足，进而可以让身体的发育更好。
因为我们都知道孩子的生长激素，一般都是在深度睡眠的时候释放的，如果胎儿休息的越好，那么它们的生长激素释放的越多，身体发育就会越强越快。
2.胎儿的发育更好
因为我们每个人其实都是需要午睡的，每个人的精力都是有限的，经过一天的上班或者是一天的疲劳，我们都需要有一些时去充足自己的睡眠。
而午休和午睡就是一个对于一天的回馈，其实我们会发现我们午睡其实并不需要太长时间，只需要半个小时左右就可以让你下午的状态，非常饱满。
这也就是因为适当的午休会，让我们的神经放松，而在这个时候，我们的身体就会达到一个极致的舒缓作用，对于孕妇来说，对于肚子里的胎儿也是有很大的放松作用。
而这样也会让胎儿发育更加好，更加快，所以经常午睡，还会让孩子的发育更加好，生出来的孩子也会更加大，更加健康。
3.让孕妈精神状态更稳定
其实你会发现我很多孕妈在怀孕期间情绪会非常不稳定，精神状态也会恍惚，这其实都是因为休息不好有关。
因为本身怀孕之后，我们体内的新陈代谢就紊乱，而新陈代谢紊乱，就会导致我们的精神状态恍惚，这样就会让孕妈的精神出现匮乏的现象。
而适当的午睡休息会，让我们的精神状态更加稳定，并且还会让孕妇的心情也会变得很好，这样就会让孩子的发育也会变得更好。
所以说孕妇适当的休息，对于孕妈和胎儿都是一箭双雕的好事。
如何让孕妈睡眠质量更高
1.舒适的环境
对孕妈们来说，他们的睡眠环境其实对于他们的睡眠质量有很大的帮助，因为本身怀孕之后，我们的肚子变大，会让孕妇非常的不舒服。
而一个轻松舒适的环境，会让孕妈们忘掉自己怀孕的疲乏，进而进入到深度睡眠，对于睡眠有很大的帮助，所以说在孕妇睡觉的时候，我们最好保证环境的安静。
并且在午睡的时候最好也能让孕妇处于一个昏暗的环境中，让他们睡得更快，质量更高。
2.适当按摩
作为丈夫，在这个时候我们就要做出一定的贡献了，因为尤其是孕晚期的宝妈们，他们很容易睡眠质量不高，失眠等现象出现。
这第一是因为肚子太大，让他们姿势不舒服，经常，保持一个睡姿，会让他们一边遍麻，并且总是保持一个姿势，也会让他们非常的不舒服。
那么这个时候作为丈夫，我们就需要帮助他们缓解，孕期的肿胀或者是，睡眠姿势不好，带来的不良体验，我们可以适当的帮孕妇按摩腿部或者是胳膊头部。
帮助他们能尽可能的放松身体，忘掉怀孕的痛苦，并且适当的按摩还会让水肿消耗，还会让孕妈更加放松，这样不但他睡得好，对胎儿也有好处。
所以说怀孕真的不容易，在妻子怀孕的时候，作为丈夫，我们还是要更加贴心和体贴比较好。
你们在孕期经常午睡吗？你们认为午睡对孩子有帮助吗？欢迎大家屏幕下方留言！