文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
俗话说：养娃无小事。
可以说从宝宝出生的那一刻起，就注定了宝妈们这一辈子操不完的心。从母乳还是奶粉喂养的选择一直到辅食的添加，宝妈们稍不注意，就会让宝宝掉进“发育陷阱”，轻则脾胃不和，重则会错过大好的发育机会。
特别是在宝妈圈中流传着“百日开荤”的说法。意思是说，宝宝在100天（三个月）的时候，就应该适当吃一些肉。
但宝妈们没有意识到的是，正在辅食阶段的宝宝，一旦过早吃大人饭，会对将来的发育带来不小的隐患。
婆媳因宝宝吃“大人饭”吵得不可开交，孰对孰错还要看科学判断
这段时间，表姐和婆婆没少因为宝宝的饮食问题吵架，源头正是“大人饭”。
说起宝宝的饮食添加，婆婆就一肚子的话想说，她总觉得孙子已经1岁半了，早就到了吃“大人饭”的年龄，表姐每天费心费力做的各种辅食，其实只不过是“瞎耽误功夫”，哪有自己做的红烧肉营养来得丰富。
再者说，自己当初把三个孩子拉扯大，不都是吃得大人饭吗？哪有这么矫情。
可表姐却不这么认为，表姐觉得，社会在发展，老观点也该适当地有些进步。就拿吃“大人饭”来说，孩子虽然已经1岁半了，可身体并不能完全地消化“大人饭”，过早吃反而会给宝宝造成消化负担。
直到在一次常规检查中，医生告诉表姐一家人，孩子现在无论是身高还是体重，都远远不如同龄的宝宝，就连智力也差距明显。在得知婆婆和表姐各自按照自己的育儿方式喂宝宝吃饭时，医生苦口婆心地对婆婆说：
“高糖高盐的食物对于孩子来说就是‘毒辅食’，孩子吃一次伤一次。别打着为孩子好的旗号害娃了，错误辅食害娃不浅。”
婆婆这才意识到自己坚持的养娃秘籍闯了大祸。
孩子到底啥时候能够吃“大人饭”？家长不妨来看看世卫组织的标准
“大人饭”的提前登场其实在生活中并不少见，特别是老一辈人，他们更愿意相信，那些传承已久的育儿经验要比现代科学的“育儿经”有效的多。单独为宝宝制作辅食纯属瞎耽误功夫。
实际上，世卫组织早就根据不同的地区差异，对宝宝吃大人饭的时间进行了建议：
宝宝在1岁时可以考虑和父母吃相同的食物。
那这是不是就意味着，当宝宝到了一岁，就能放心地吃“大人饭”了呢？
当然不是，除了年龄限制，判断宝宝能否吃大人饭还有两个基本条件：
●根据宝宝的咀嚼能力，合理搭配食物。
●拒绝过多的调味品，过甜过咸都不合适。
在生活中最常出现的情况时，父母为宝宝制作大人饭时只图“省事”，完全不考虑宝宝的“实际需要”，按照成人的口味来制作食物，当然会对宝宝的发育造成不小的隐患。
宝宝到底能不能吃“大人饭”，三表现是重要依据，家长要学会判断
儿童营养学会曾经建议说，宝宝完全吃大人饭的时间，最好不要早于3岁。过早摄入大人饭，看似补充了营养，实际上却很难消化。
当然，这里的三岁只是一个大致的年龄范围，想要知道孩子到底适不适合吃“大人饭”，父母还是要根据宝宝的实际情况加以判断。
【表现一】：对食物的渴望度
▲ 看到父母的食物总是会迫不及待地想要尝一尝。
▲学着父母使用筷子和勺子。
这些都暗示了宝宝已经到了能够吃大人饭的年龄，宝妈可以让宝宝开始尝试一些大人的饮食。但需要注意的是，这时的饮食不要过于油腻，清淡的蔬菜更加适合这个阶段的宝宝。
【表现二】：咀嚼能力的发育情况
一般来说，宝宝在2岁的时候会发育完全，对于那些牙齿萌出较早，咀嚼能力较强的宝宝，父母可以尝试着让他们尝试一下大人饭。
但要注意，低盐低糖是这时大人饭的最主要的要求。
【表现三】：宝宝消化能力的发育
宝妈可以通过观察宝宝的排泄物，来判断宝宝自身的消化能力，如果还是处于“吃什么拉什么”的状态，说明宝宝还没做好吃大人饭的准备。
写在最后
辅食添加固然困难重重，却不是一座难以逾越的大山，家长如果能做好上述的这些细节，势必能养出健康聪明的宝宝。
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