孕期女性除了会时刻关心自身与胎宝的健康以外，还会对孩子出生有所期待。但由于现在网络的强大，不少人在生娃之前都会了解到一些关于生产的相关信息，所以大部分女性在生产前会对顺产带来的疼痛产生一定的焦虑情绪，而更倾向于剖腹产。如果没有特殊情况，我们是更推荐孕妈们选择顺产的，因为顺产伤口小，通过产道挤压还可以促进宝宝的肺部发育，可以说对母子都有一定的好处。
同样是女性，顺产的感觉却是不同的，有些人觉得还算轻松，而有些则觉得十分痛苦，为何不同的人对生产带来的感受差距这么大呢？如果你也想成为轻松顺产的一员，就要在孕期做好这些事。
1、 营养补充
女性怀孕后最明显的变化就是口味方面，有些原本爱吃的食物可能在怀孕后就变得一口都不能吃。孕后口味变化容易造成孕妈挑食或过量进食，所以营养方面就会出现不平衡的现象。对于宝宝发育来说，需要的营养物质种类是非常多的，所以孕妈不能完全依照自己的喜好来吃，应适当注重搭配，以及控制好体重。燕窝的营养价值相对较高，是非常适合孕妈补充营养的一种食物，孕妈们可以尝试适当摄入一些。
2、 坚持锻炼
大部分女性怀孕后会变的比较慵懒，对运动完全提不起兴趣，殊不知时间长不进行锻炼是，身体的相关肌肉也会逐渐退化。我们知道顺产时需要孕妈相关肌肉的力量才能加快生产，如果孕妈的相关肌肉力量不足，就回延长产程，增加生产带来的痛苦。所以孕妈们在孕期应该注意适当锻炼，每天坚持运动20分钟以上，可以保持较好的肌肉力量，这对于未来生产是很有帮助的。
3、 定期检查
检查是女性怀孕后必须要做的，因为通过检查可以了解到孕妈自身以及胎儿的一些实际情况，如果出现了健康问题，可以及时进行治疗与调理。建议孕妈们不要根据自己的经验进行判断，有一些内在的病症通过外部观察是看不到的，只有进行详细的产检才能检测出来，所以孕妈们千万别忽视了孕期检查。
做任何事都需要坚持，怀孕也是一样的道理，孕妈们想在生产时轻松一些，就必须在产前付出努力。