孕妈们在孕期都要补充营养，所以在平时吃的也比较多，而且因为身体不便也不怎么活动，一个孕期下来就会胖很多。但是很多孕妈总是觉得自己的体重增长都是因为宝宝长肉了，所以即便是胖了也还在心安理得的吃，心里想着等到生产之后就能瘦很多了。但是当妈妈从产房出来时，体重到底能掉几斤？可能听了之后你会感觉到很惊讶，因为这可没有我们想的那么多。
一、产后到底能掉多少斤
霖霖当时怀孕的时候，体重直接飙到了一百四五，即便是这样孕晚期的时候还在大吃特吃，总是想着等生产之后就能一下子瘦很多了。但是等到她生产完之后才发现肚子上还是有很多肉，称了体重也没有想象中瘦的多。医生告诉她，宝宝生下来就六斤多，带上羊水胎盘也才十斤左右，剩下的营养都长在我身上了。霖霖听了之后又尴尬又难过，看来孕期还是不能放纵自己，不然身上长的肉可是不好减下去了。
后来她还问了身边生产过的妈妈们，其他孕妈生产之后也是只瘦了十斤左右，所以说宝宝的重量加上羊水和胎盘总共也就这么重。妈妈们孕晚期的时候可以算一算自己的体重，如果减去这些重量还是很重的话，就说明自己在孕期吃的太多了。最好调整一下饮食，在保证营养的基础上克制住自己不要多吃，这样就能控制住自己的体重了。
二、产后为什么肚子还是看起来很大
孕期由于宝宝不断的长大，子宫也被撑得比较大，连带着孕妈的肚皮也被撑起来了。所以在产后即便是宝宝从肚子里出来了，妈妈的肚皮也不能一下子恢复回去，因为小腹周围的肌肉纤维已经被破坏了，肚子上的脂肪也变得很松弛，所以肚子看起来就还是比较大。而且有些妈妈在孕期比较能吃，不怎么控制饮食，肚子上的脂肪就会比较多，看起来就会更大一些。所以还是要提醒孕妈们，孕期即便是要补充营养，也要适当的控制饮食，不能无限制的吃，不然等产后要减肥的时候就后悔莫及了。
三、怎么做能快点恢复
妈妈们产后想要快点恢复身材也可以早点开始使用收腹带，这样能帮助收紧腹部的肌肉，不过顺产的妈妈最好等身体恢复一段时间再开始使用。如果是剖腹产的妈妈在使用收腹带的时候要注意不要收的太紧，不然可能会让伤口感到疼痛。同时，产后还要控制自己的饮食，还要坚持做一些简单的运动，不仅有利于身体的恢复，还有助于减肥。