在生命的发育过程中，不同阶段宝宝所需的营养物质各不同，而怀孕早期是最重要的阶段，在这一时期，如果妈妈的营养物质跟不上，可能会对婴儿的发育造成伤害，这一时期极易发生流产，所以这一时期孕妈们需要注意摄入不同的营养物质。孕妈们要知道，在怀孕初期宝宝每个月所需要的营养都不用，所以孕妈们要按需补充营养，这份按月补充清单孕妈请收藏。
1、怀孕一个月时：需要补充叶酸
在怀孕初期，特别在备孕阶段，孕妈们就应该适量地补充叶酸。叶酸是一种维生素，溶于水，在DNA的合成中具有重要的作用。除此之外，它还可以促进孕妈妈体内血红蛋白的合成，如果怀孕初期缺少叶酸的摄入，可能会使细胞分裂中断，严重的话很造成胎儿发育畸形。所以孕妈们这一时期可以选择口服叶酸片来补充叶酸。
2、怀孕两个月时：需要补充维生素C
在这一时期，孕妈们身体会相对比较脆弱，经常会感觉身体比较累，很乏，常常想睡觉，这都是怀孕早期的正常现象。还有一些孕妈们在刷牙时会出现牙龈流血的状况，这就是在提醒孕妈们应该补充维生素C啦。维生素C可以提高孕妈妈的抵抗力，让宝宝发育的更健康。黄瓜，菠菜，苹果中就富含丰富的维生素C，所以孕妈们可以选择多吃点这类蔬菜瓜果。
3、怀孕三个月时：需要补充维生素A，镁
当怀孕三个月时，宝宝发育的很快，他们这时正在快速地进行骨骼发育与肌肉生成，这一段时间孕妈们需要从外界不断获取维生素A以及镁等矿物质。维生素A有助于宝宝的肌肉组成，镁等微量元素对新生儿的身高有着非常重要的影响，所以孕妈们在这一时期要不断地补充维生素A和镁等矿物质，以满足宝宝身体发育的需要，这时孕妈妈们要多吃大豆，坚果等物质哦。
怀孕早期，孕妈们要注意的事项还有很多，除了要不断地补充营养物质满足宝宝的需求之外，还需要进行适量的户外运动，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，调整自己之前不好的作息习惯，早睡早起，保持心情愉悦，才能为宝宝营造一个健康的成长环境。