育儿界一直有争论，对婴儿到底用哪种方法好，是亲密育儿，无条件接纳宝宝的一切，无时无刻第一时间满足宝宝的需要，还是运用科学育儿法，建立规律作息，让婴儿跟着时间表来，好大大节省大人的时间，类似的书有《实用程序育儿法》，《法伯睡眠宝典》，《婴幼儿睡眠全书》。
艾文出生的时候，我是亲密育儿法的拥趸，只要他想吃，我随时随地抱过来喂他，绝不规定时间，睡觉也是，哭了就抱，一秒钟都不等，小婴儿多么脆弱啊，我必须给出百分百的爱。亲密育儿法的核心理论是，小孩两岁前的任何需求都该无条件满足，因为婴儿的喜怒哀乐是不会骗人的。
任何经历过亲密育儿法的人应该都明白，你要让婴儿随时满足，大人就得像陀螺一样飞转着任凭使唤。喂奶，换尿布，陪玩，伺候睡觉，好不容易坐下来歇会，刚看了眼手机，孩子醒了，驴又得开始拉磨了。
这次轮到妹妹，一开始我也使用了亲密育儿法，月嫂有本宝宝喂养手册，里面记录了出生第一个月母乳喂最多那天，足有18次。等到月嫂走后，我和小陈在哄娃睡觉上屡战屡败，亲密育儿好像也不管用了。最主要是，36岁的妈妈，体力实在跟不上28岁的时候。28岁弄一个哭闹的孩子虽然也痛苦也疲惫也一塌糊涂，还是不比现在，妹妹在我手上哭闹半小时，不行，想退赛了。真的，请把体力不支的我拖出去吧。
八年前我刚生完孩子三个月就去跑21公里半马了，2021年过完除夕，每天都在家贴膏药，抹活络油。同时我们观察出来，妹妹好像已经习惯了有规律的生活，那是阿姨在的时候，给她逐步建立起来的作息时间。
早上9点洗澡，洗完吃奶睡觉，下午起床玩一会，差不多时间，阿姨又抱过来吃奶……她并不会因为我给她喂奶，就轻易睡着，好像还是在控诉着什么。
小陈在我休息的间隙，竭尽所能尝试了他听说过的所有哄睡办法，深蹲，抱小孩走楼梯，坐瑜伽球，开油烟机……这些方法都能起一点点用，但总好像哪里不对。
有天晚上，小陈非常用功地，开倍速在网上看了20节睡眠课，深入了解小婴儿的睡眠。他一边看视频一边截了几十张图。我们这才知道，原来四个月的婴儿，清醒时间是1.5小时到2.5小时，怪不得妹妹会大哭大闹，那时候她一般都已经醒了四小时，已经玩过头了，很困很累，体力不支但是没办法闭眼，只好崩溃大哭。
没有小孩的人都会问：你就让他哭，哭累了不就睡啦？
不，婴儿只会一路哭下去，哭到好像全世界都抛弃了他。
小陈深入学习了睡眠法的几个步骤，第一观察，观察小孩的睡眠信号。首先看时间，时间差不多了看她是不是打哈欠，犯困，开始用头在大人身上蹭来蹭去。第二安抚，准备睡眠仪式，再开始抱着宝宝轻轻晃动，准备安抚物品，接着分散宝宝注意力，放松身心。第三步，放床。把小孩放到床上后，尝试让他自己睡，如果成功的话，小孩就会明白，哦，床是用来睡觉的地方，再也不用抱睡奶睡，一晚上夜醒无数次了。
从此以后，我家就走上了科学育儿的风格。
首先，牢牢记住时间。妹妹每次醒来，小陈就会对着他的苹果手机来一句：倒计时两个半小时。别说，这方法还挺管用，特别适合经常分心的大人随时随地提醒自己，孩子要睡觉，错过清醒时间，她可要发作了。
朋友来家里玩，抱着可爱的妹妹不撒手，我一看时钟，天，她都醒了2小时20分了，再不哄睡就完蛋了，赶紧从朋友手里抢过妹妹，“不能再玩了，她再不睡觉我们谁也别想好过！”
朋友莫名其妙看着妹妹说，看起来不像睡觉的样子啊，你看她还挺精神呢。
不，你不懂！
我抱着妹妹进卧室折腾了一圈，发现她果然不想睡，又抱出来，怎么办呢？硬哄也不是办法，或许家里来客人了她比较兴奋吧。这时小陈站出来说：不行，三小时了，必须要睡了！
他赶紧把妹妹放到了车上，一般家里哄不睡的时候，我们赶紧开始野外作战计划。小孩毕竟道行还浅，一般开车十分钟会立刻睡着。
朋友大惑不解，人家都说一胎照书养，二胎照猪养，你们二胎怎么养这么精细？
是啊，谁知道呢？为什么我家的二胎不能像猪一样随便养呢？
小陈上了睡眠课后，知道要经常跟婴儿聊天，让她明白我们的做法。于是常常在房间里，开始抒情地边拉遮光窗帘边解说：现在是要开始睡觉了哟，拉好窗帘就说明不能再玩啦，要开始睡觉了好不好？
做了半天法发现妹妹无动于衷，只能又抱出去。有时候还是睡眠信号比较有用，只要妹妹打一个哈欠，全家人都非常激动，大声喊着：她打哈欠了！有睡眠信号了！
睡眠信号十分珍贵，一旦错过，可能就丧失了最佳时机。有时候捕捉到妹妹的睡眠信号，顺利把她弄睡后，我经常想，艾文小时候老是哭闹，到底是因为他就是高需求宝宝，还是因为我当年错过了成吨的睡眠信号？
可惜往事已经无法回味，痛苦的记忆在脑子里早就格式化了。
自从妹妹开始用睡眠法后，全家人的日子似乎好过了一些，这让我有了一个疑问，不会吧，婴儿需要这么规律的作息，那以后我们一家还怎么出门呢？2个小时出头，妹妹就该睡了，谁特么能在2小时以内就回家啊？不在家，怎么弄她的睡眠仪式，怎么安抚她，怎么放床？
小陈逐渐攻克了第二步，但第三步他还没能顺利完成，每次白天把小孩放婴儿床，都只能睡5分钟。5分钟后小孩吭哧吭哧醒来，当爸爸的百般不情愿，举起手对着手表又喊一句：倒计时两个半小时开始。
等待下一个睡眠信号，像等待下一个作战信号。
科学育儿，有没有大获全胜的一天呢？
作者毛利，作家，已出版四部作品，上海松江人，有一个月薪两万的全职爸爸小陈，一个爱吹葫芦丝的小学生儿子，最近二胎得女，关注并星标，欢迎追更公众号新栏目【结婚自愈手册】和【再生记】。