导语
再过几天，寒假就要收尾了，家中的小霸王、小公主们也要回到幼儿园的生活中去了！许多家长开始担心，孩子无法从假期特殊的节奏中恢复过来。
托幼君给家长们整理了12所热门园所的作息时间表，家长们可以以此为据，逐步调整孩子的生活作息，帮助宝宝们避开“假期综合症”，文末还附新学期返园物品清单哦!
01
如何帮助娃摆脱“假期综合症”？
返工潮下，家长们一定都知道“假期综合症”，而其实，对于寒假返园的宝宝们来说，也是存在“假期综合症”的——
经过了一个与家人团圆，被精心呵护的寒假，回到园所，一整天吃喝拉撒全部离开了原来熟悉的环境和养育者，许多宝宝会因为不适应或不愿意接触新的环境和新的人，而产生心理压力、陌生感，甚至是恐惧。
对此，有专家提醒，对于“假期综合症”现象，家长们不必过于焦虑，可尝试从以下3方面去缓解孩子返园的紧张感和排斥感：
家长可以适当提前一段时间让孩子去试着接触即将要面对的新的集体环境，让孩子多跟周围的小朋友交流接触。
其次，对于孩子来说，开始不必要求得过严。大人返工时，都难免需要习惯几天，更何况是心理稚嫩的幼儿呢？
再次，家长和老师之间的默契配合也能起到至关重要的作用。家长可以选择和孩子一同体验几天幼儿园的崭新生活。与其等到返园后产生不适应，不如提前带孩子去适应幼儿园的作息，等到入园时，也就不哭不闹了。
晚上和周末家长要更多地陪伴孩子，让孩子知道爸爸妈妈不是不喜欢TA了，而是换了一种方式，希望TA在幼儿园里变得更独立，更开朗。
最后，在孩子入园之前，最好进行相关的健康检查，以免孩子到了新的环境中交叉感染。
那么，幼儿园的作息是怎样安排的呢？家长要如何规划宝宝这几天的作息呢？
02
各园所作息时间表
彭镇幼儿园
图片来源：彭镇幼儿园官方公众号
上海市音乐幼儿园
图片来源：上海市音乐幼儿园官方公众号
上海幼儿园
图片来源：上海幼儿园官方公众号
长宁区天山幼儿园
图片来源：天山幼儿园官方公众号
虹口实验幼儿园
图片来源：虹口实验幼儿园官方公众号
上外附小幼儿园
图片来源：上外附小幼儿园官方公众号
罗星幼儿园
图片来源：罗星幼儿园官方公众号
虹鹿幼儿园
图片来源：虹鹿幼儿园官方公众号
闵行区万科幼儿园
图片来源：万科幼儿园官方公众号
龙柏第一幼儿园
图片来源：龙柏第一幼儿园官方公众号
荣乐幼儿园
图片来源：荣乐幼儿园官方公众号
青浦区实验幼儿园
图片来源：青浦实验幼儿园官方公众号
03
学习准备
在入园的前几天，家长们可以和孩子们一起阅读绘本，聊一聊幼儿园里好玩的事情，来鼓励他去上幼儿园，和小朋友接触，和老师接触。重新适应幼儿园的节奏，又可以通过简单有趣的小故事，让孩子找回对幼儿园的了解和兴趣，减少排斥感！
绿洲幼儿园入园适应推荐书单：
缓解入园焦虑：
《幼儿园里我不哭》
《20个上幼儿园的好理由》
《魔法亲亲》
《小猪菲奥娜的重要一天》
《阿文的小毯子》
了解幼儿园生活：
《我爱幼儿园》
《汤姆上幼儿园》
《幼儿园的一天》
调整行为习惯：
《幼儿园里守规则》
《嘘，午安》
《我想和你交朋友》
《大卫上学去》
《请你像我这样做》
【更多优秀绘本书籍推荐】（戳蓝字即可跳转文章）
04
新学期采购清单
入园物品清单
1寸照片（4-8张）（老师会将照片贴在小朋友的茶杯、书包、床的附近，方便分辨）
全家福（缓解孩子的分离焦虑）
预防接种证
防水姓名贴
贴有宝宝名字的小书包、小文具
宝宝的依恋物品（如心爱的玩具、小毯子、小玩偶）
两套换洗衣服（尽量选择舒适柔软、轻薄透气、有利于孩子户外运动的衣物）
软底透气运动鞋
小毛巾
床上用品（如幼儿园发，则无需准备）
注：入园物品清单将根据园所的要求有所改变，请查阅园所官网/园所官方公众平台。
你家娃的春节过的如何？欢迎来评论区与大家分享哦～
信息来源：综合自各园所官网