丹丹刚生完孩子，来探望她的朋友们都说她长高了。丹丹很奇怪：我都快三十了，不可能长高了呀？赶忙一测，哎呀，没想到真的长高了三厘米！丹丹真的不敢相信自己的眼睛。其实这一种现象主要是人体的骨骺线未闭合的原因造成的，所以孕期才会出现了骨骼疼痛的现象，比如腿骨疼，尤其是双膝盖的关节疼痛。这是骨头的二次发育，也称“生长痛”。
这一切表示骨头在继续生长。如果你是孕妇且出现这一症状，那么你就有机会继续长个了，如果营养充足的话，可以促进骨骼的生长。孕妇这段时间如果既想长高又不妨碍宝宝生长的话，那么可以在营养方面花点小心思。
第一，适量补充钙质
钙是人体骨骼生长必须的矿物质，也是维持人体细胞正常功能的重要离子。不但可以补充孕妇本身的生理需要，还可以在胎儿骨骼肌肉正常发育的方面起着重要的作用。所以孕期的妇女，除了多吃含钙成分的食物，还应适量补充该片。食物中的牛奶、鸡蛋、芝麻、黄豆浆等都是含钙量多的食物。但需要注意一点，就是豆腐性寒凉，孕妇不宜多吃。
第二，补充一定量的维生素D
很多人不知道，单纯补钙是无法被身体吸收的。想要钙质更好的被人体吸收需要经过维生素D的转化。所以，在补充钙质的同时要同时补充适量的维生素D以帮助吸收。食物中的鱼肝油、蛋黄等含有大量的天然维生素D ，孕妇可以多食用。
第三，补充适量的蛋白质
蛋白质是人体营养物质的重要部分，也是维持人体正常机能的重要物质之一，它对于骨细胞的生长也很重要，对于胎儿的生长发育更是起着重要的作用。蛋白质量不足的孕妇容易感到疲乏、无力、贫血，所以不管是孕妇还是儿童，想要个长得高，就必须补充足量的蛋白质。孕妇想要抓住长个的机会，就要尽早补充蛋白质。
第四，进行适当的运动
运动可以帮助骨骼生长的生长，但是因为这个时期比较特殊，既要照顾自己又要照顾宝宝，身体也在这段时间比较虚弱，所以一定要注意不要过度的运动。
另外孕期骨痛症状也不一定全是长高的表现，缺钙和其他的骨骼疾病都可能引起。在孕期如果有什么异常不适的话，最好先去医院就诊排除，以免延误诊治。