文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
每位家长都希望拥有一个健康又聪明的宝宝，可如果宝宝身上有一块胎记，难免会让人觉得美中不足，若是这块胎记长在显眼的位置，还可能会导致宝宝长大后产生自卑心理。
虽然胎记形成的原因，在现代的科学上还没有非常准确的说法，但怀孕期间，孕妈的某些行为也是其中一个因素，为了避免宝宝长胎记，孕妈还是要尽量避开某些不恰当的行为。
胎记的形成
有些宝宝出生时，臀部、背部、或者是脸上会有一些特别的“记号”，而这些“记号”就是我们俗称的“胎记”。
▲胎记的分类
一般情况下，宝宝身上出现胎记是先天性发育异常引起的局部皮肤性损害，大致可分为两种，色素型胎记是局部色素堆积形成的皮肤性伤害，而血管型胎记则是由毛细血管聚集引起的。
◆色素型：这类胎记包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等；
◆血管型：这类胎记则包括鲜红斑痣、草莓样血管瘤等。
通常来说，色素型胎记会随着时间的变化而慢慢淡化，甚至是随之变小；而血管型胎记则具有一定的遗传性，且生长速度较快，颜色可能会越来越深，甚至还可能影响到肢体的功能，因此，往往需要及时治疗。
▲胎记的发生率
胎记可以在宝宝刚出生时发现，也可能在出生几个月后才逐渐显现。
新生儿的胎记发生率约为10%，而有些胎记只是影响美观，无需特别处理；但有些胎记会合并身体器官的异常，有恶性变化的可能，如果长期不治疗，可能会有恶化的风险，所以，一旦出现这种情况，必须及时配合治疗。
宝宝长胎记，可能与孕期4种行为有关
、孕期坚持使用化妆品
有了身孕之后，很多孕妇都会自觉远离化妆品，但有些孕妇认为自己怀孕后变丑了，或者想让自己颜值更高一些，就总是离不开化妆品，虽然确实变美了，可化妆品里含有的化学物质也会导致胎儿形成难看的胎记。
虽然市面上有很多主打“孕妇可用”的化妆品，但大多数情况下，化妆品中多半都含有一定的不安全物质，如果长时间使用，很有可能会被胎儿吸收，最终形成胎记，甚至严重的还可能导致胎儿发育不良。
所以，为了胎儿的健康考虑，各位孕妈还是忍忍吧！
、喜欢吃辛辣冰冷的食物
怀孕期间，很多孕妇的口味都发生了巨大的变化，以前喜欢吃的东西，怀孕后可能就很反感，但以前不喜欢吃的东西，怀孕后反而特别喜欢吃。
再者，还有些孕妇仗着怀孕就使劲吃，食欲极其旺盛，吃东西也从来不讲究，体重飞速上涨，辛辣冰冷的食物也照吃不误。
但其实这种行为非常不利于胎儿发育，因为我们常吃的辛辣食物和冷饮，多半都含有都含有人工色素的成分，而这些人工色素被孕妇吸收之后，就会通过血液传送给腹中胎儿，导致宝宝形成胎记。
因此，越是怀孕期间，就越要忌口，那些具有刺激性的食物最好不要碰，否则将来后悔也来不及。
、不喜欢开窗通风
怀孕后，开窗通风其实是非常有必要的，保持室内空气流通，有利于孕妇和胎儿的健康。
可能有些人觉得开窗通风会让孕妇受凉，尤其是冬天，总是紧闭门窗，但其实这种想法是错误的。
如果长时间生活在密闭空间里，没有新鲜空气流通，那孕妇就会吸入屋子里产生的二氧化碳，轻则导致宝宝出生后身上自带胎记，重则可能会影响到宝宝的肺部呼吸系统的发育。
、腹部遭受过磕碰
怀孕期间，有些孕妇就像是没事人一样，丝毫不注意日常生活中的言行举止，不仅蹦蹦跳跳的，还时常干家务活，拎一些很重的东西。
其实这种行为也是不可取的，孕期适当运动可以，但不能太剧烈，最重要的是，腹部不能遭受磕碰。这不仅是对自己负责，更是对胎儿负责。
随着孕期的增长，孕妇的肚子也越来越大，身体笨重，行动不便，如果孕妇还大大咧咧地不注意，那肚子就很容易受到磕碰，腹中胎儿也会随之受到伤害，身上出现青紫的情况，最终形成胎记留在身上。
如何减少胎记的形成
远离高污染环境
如果孕妇的生活环境或者是工作环境有很高的污染性，或者辐射很强，那腹中胎儿自然容易受到影响，形成胎记，甚至是流产。
清淡饮食
怀孕后，孕妇在饮食方面需要十分注意，一定要把嘴管住了，少吃那些具有刺激性的食物，尤其是颜色较深、含有色素沉淀的食物，最好是能不吃就不吃。
想要减少胎记的形成，就要尽量吃得清淡些，同时也要补充各种营养元素，才能给胎儿提供足够的营养。
保持心情愉悦
怀孕期间，很多孕妇都比较情绪化，经常因为一些鸡毛蒜皮的小事大发脾气，但其实这样反而不利于胎儿发育。
在这一时间段，孕妇最好保持心情愉悦，有烦心事就找个人倾诉，这样才不容易影响到肚子里的孩子。