温馨提醒
您的假期余额严重不足
距离开学仅剩2天
同学们是否发现自己
拖延熬夜、起床困难
肠胃紊乱、易疲劳易焦虑
学习恐惧、记忆力变差
......
多项症状表明：你已患上节后综合症！
开学在即
为大家奉上一份“开学准备清单”
把这10项准备工作做好
整装待发，新学期，一起加油！
开
学
清
单
开学前，家长们应该帮孩子做好哪些准备工作呢？我们一起来看看吧~
01
盘点假期生活
家长可以与孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，盘点哪些已经完成，哪些尚未完成。
分享假期间的收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。
02
回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。
因此，不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。
03
检查作业完成情况
提醒孩子检查回顾作业的完成情况。
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
04
引导孩子调整生物钟
孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态。
家长不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照上学时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
05
制定新学期的目标和计划
新学期、新气象。家长可以引导孩子根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。
目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态
06
鼓励孩子与同学老师交流
鼓励孩子与同学老师进行交流，分享假期中的见闻和“新鲜事”。
相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
07
督促孩子进行复习和预习
经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。
同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
但是，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
08
配合学校开展新学期工作
一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。
研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
09
置办开学装备
家长要帮孩子提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。
10
做好防疫工作
在校期间，积极配合学校做好各项防疫措施，自觉按学校规定进行健康监测，上报体温和健康状况。
提前备好定量的消毒水和口罩，提醒孩子勤洗手，除学校组织的各类活动，避免到人群聚集、空气流动差的场所，在公共场保持社交距离。
除此之外，小编还要提醒家长朋友们，帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”，请务必注意避免！
雷
区
急刹车：假期中，孩子过于放松，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
强制：家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
严厉：有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
希望各位家长能帮助孩子
在最后的假期时间里收拾好心情
以最佳的状态迎接新学期！
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