像其他含糖饮料一样，巧克力牛奶可以作为一种特殊对待，但不应作为孩子日常饮食的一部分。
值得称赞的是，巧克力牛奶与普通无味牛奶具有相同的营养成分。无论是调味奶还是普通奶，牛奶都是蛋白质，维生素D，钙和钾的宝贵来源，它们对于儿童骨骼健康和成长特别重要。
像普通牛奶一样，巧克力牛奶也是乳制品的一部分。但是，并非所有人都同意您的孩子需要乳制品来满足其营养需求。（对于乳糖不耐受，过敏或出于口味或其他原因而忽略乳制品的孩子来说，这是个好消息。）菠菜和其他绿叶蔬菜，西兰花和豆腐都能提供钙，许多强化乳制牛奶也能提供钙，例如杏仁还有大豆
巧克力牛奶的缺点在于，它所含的糖分比普通牛奶多，卡路里也更高–美国人已经摄取了太多的热量。孩子们喝的调味牛奶比以往任何时候都多，这可能导致体重增加和肥胖。
甜味食品和饮料吸引了孩子天生就喜欢甜味。但是，不断提供含糖的零食（如巧克力牛奶）会使您的小孩子对绿色蔬菜和常规水果这样的普通食品的接受程度降低。
结果如何？
巧克力牛奶提供的营养与普通牛奶相同，但卡路里更多，味道更甜。考虑到不利因素和更健康的选择，最好限制或避免这种情况。
给您的孩子提供纯牛奶（低脂或无脂肪）和非乳制品中的钙，以帮助他养成强壮的骨骼和健康的终身饮食习惯，这些饮食习惯不依赖糖来提供营养。