微博热搜话题
#长期低头玩手机相当于脖子负重50斤#
本以为下面会刷屏
“突然坐直了”
“默默放下手机”
这样的留言
万万没想到
大家刷起了梗：
@qingyee-：长期写作业呢
@坠于高塔：幸好我都是躺着玩的
@终端供货第八年：看来脖子挺健康啊，还能负重50斤，放心了
@扣鼻涕：长期干什么不伤身体？
@王者荣耀代打小哥哥丶：建议大家不要长期玩手机，对手机不好，现在手机多贵。
其实视频里医生有说：因为放假期间大家放松，看手机、看电视时间长了，睡觉姿势不好，会导致脊椎拉伤、脊椎错位，表现症状可能是偏头痛、腿疼、腰部疼痛等。
也有网友分享亲身经历，
表示玩梗归玩梗，疼是真疼：
@海盐荔枝冰ya：不瞒你们说，我初三开始脖子肩膀就已经有问题了，每年冬天都很难过，疼的我睡觉都得把胳膊拧着压着，后来去医院：颈椎曲度变直，肩胛骨弹响，有积液，发炎。隔三岔五就得去医院按摩、针灸、刮痧…
@植物人史军：颈椎出问题还真是麻烦事儿，头疼，手麻都会找上门。另外，久坐带来的问题不仅如此，比如前列腺的问题还是要活动活动。
其实说到这个弯腰驼背的问题
可能是当代年轻人最最常见的了
从刚上幼儿园开始读书的小孩
到久坐的打工人们
再到怀孕生娃的孕妈妈
都是驼背的高发人群
而驼背不仅仅是体态问题
也是很严重的健康问题
对孩子们的危害：
驼背会影响身体发育。
驼背会使脊柱弯曲不正常，影响孩子的生长、运动发育；影响消化系统对营养物质的吸收，容易导致营养不良；对于一些女孩子还会影响胸部发育。
对孕妈妈的危害：
怀孕期间准妈妈会出现轻微驼背的现象是很普遍的现象，虽然不至于对胎宝宝造成直接影响，但是严重的话会影响到孕妈妈的心肺功能，也会随着孕周增加加重脊椎的负担，造成腰椎劳损。
> 孕妇更应注意姿势，保护腰背
孕妇须认识怀孕对身体可能造成的影响，以及日常生活、工作环境对腰椎可能造成的负担。
为了避免或减轻背痛，准妈妈们应注意饮食控制，使体重不要增加太多；注意保暖，避免腰背部受凉，并在日常生活中保持正确的姿势。
对所有人的危害：
久坐的学生党和打工人们都知道，腰酸背痛是常事儿，还有可能会发现手指不由自主地发抖、时不时偏头痛、一起身浑身“嘎嘣”响……
驼背引发的脊椎拉伤、脊椎错位等问题，会导致偏头痛、腿疼、腰部疼痛；严重的话会导致呼吸、消化、心肺等功能障碍，身体有可能产生感觉障碍、肌肉痉挛等症状……
做到“站有站相，坐有坐相”
对于如今的大多数人而言，
这却不是一件容易的事情。
据数据调查，如今有百分之八十以上的人都存在驼背等仪态问题，并且这些大多是后天不好的习惯而造成的——平时站姿、坐姿不够端正，喜欢低头弯腰看手机、脖子前伸玩电脑，从不经意就渐渐变成了一种恶习。
这可不是危言耸听
你有没有过
身体一半都在痛的经历
肩膀痛带着脖子痛
带着头也痛牙也痛
……
没有的话，别放松
要预防！
每天动一动
休息的时候跟着视频做做拉伸，办公室也好，家里也好，都可以做一做：
选择一个合适的枕头
枕头的选择至关重要，根据每个人的情况来选择最合适的枕头，也是可以缓解驼背的哟！
看书写作业姿势正确
“三个一”要做好：眼离书本一尺远、手离笔尖一寸远、胸里书桌一拳远。
从小给宝宝养成好习惯哦！不仅预防驼背还预防近视！
老母亲看到娃弯腰驼背缩成一团，请不要大意地一巴掌拍上去！
放下手机或者举起手机
放下估计有点难，那就举起来吧！
让眼睛可以平视手机，不要总低头看，不管是看书还是看手机，不要低头！王冠会掉！
如果觉得这样擎着手机很累，那么……买个支架呀！能坐着用、站着用，还能躺着用！总比弯腰驼背的好！
当然，有宝宝的爸爸妈妈们
小编还是建议放下手机
多陪孩子玩一玩
做些小互动
不能让宝宝们小小年纪
就变成低头族、“小四眼儿”！