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春节已经结束了，预示着寒冷的冬天也离我们越来越远了，接下来就到了“草长莺飞”的春天。
最近的气温也是一个劲儿地上升，很多人都是脱下了厚厚的棉服，换上了薄薄的外套。
但是，大家先别急着“脱衣服”，因为虽然气温已经回暖，但过早地把衣服脱掉容易生病，所以还是要“春捂”。
“春捂”是什么时候？
“春捂”是古人在长期的劳动和实践中认识到的，古人认为：“寒多自上而下”，因此古代的养生家就提出：“春令衣着下厚上薄”。
一般情况下，在春分后的10-15天，就是“春捂”的时间，尤其像那些孩子、老人和体弱多病的人，可以适当增加春捂的时间，一般在2周左右。
当然，“春捂”的具体时间，还是要以天气的温度来定，如果气温还没有持续稳定在15摄氏度，那么就应该适当地捂一捂；如果天气气温已经高过15℃了，那么也要根据及时增减衣物。
“春捂”宝宝究竟该怎么“捂”？关键捂好这4个部位
1）保护好头颈部
人体机体的热量有30%左右的热量，都是由头部发散出去，如果头部受凉，那么就会导致身体内的热量散发得更快。
另外，宝宝颈部的皮下脂肪比较薄，这个部位受凉，直接会导致抵抗力下降，容易感冒，患上呼吸系统疾病。
2）保护好肚子
肚子受凉，孩子就会出现腹痛、腹泻、消化不良等症状，对于脾胃的伤害很大。因此“春捂”的时候，也要注意孩子腹部的保暖。
3）保护好后背
背部保暖做得好，可以很好地预防疾病，减少感冒。但注意在“春捂”的时候，背部保暖也不能过度，以免宝宝穿得过多，后背更容易出汗，一旦受风，更容易引起感冒。
4）保护好脚丫
脚部是人体的第二心脏，而且脚部和地面接触最近，如果不注意保暖，很可能会“寒从脚起”。孩子身体受寒会导致抵抗力低下，更加容易生病。
所以在“春捂”的阶段，脚部的保暖是十分必要的。
“春捂”应该注意哪些事项？
1. 时间上要“捂”对
家长要常常关注天气变化，如果将来有冷空气带来，那么最好提前1-2天，就给孩子增添衣物。
等到气温上升后，也不要立即脱衣服，尽量再捂一周左右，这样才是正确的“春捂”方法。
2. 温度上要“捂”对
一般情况，天气温度以15℃为界限，如果气温高于15℃，那么就不用“春捂”了，但如果温度飘忽不定，而且昼夜温差较大，那么还是要“捂一捂”。
3. 方法上要“捂”对
“春捂”讲究“上薄下厚”，像生活中那些上面穿着棉服，下面露着脚脖的穿法是十分不可取的。
而且，冬季向春季过渡，人体也需要一段时间的适应过程，这个阶段不能一下子急于脱掉衣服，而是应该“一件一件”地脱，给身体适应的过程。
4. 适当运动不能忽视
“一年之计在于春”，为了让孩子的身体更加健康，除了在穿衣上关注外，孩子平时的运动也不能少，这样才能锻炼出一个好身体。
“春捂”也不能“捂”过头
对于还不能用语言来准确表达自己感受的小宝宝来说，“春捂”也是需要有个度，家长对于宝宝的衣服多少最好心里有数。
很多家长都担心孩子会冷，于是会宁可多穿也不少穿，但实际上，小宝宝的新陈代谢十分旺盛，过度地保暖会导致孩子出现“高热”、“脱水”等情况，也就是我们常说的“捂热综合征”。
因此，“春捂”十分重要，但也切记不要给宝宝“捂过头”，宝宝的衣服和大人的保持一致就可以了。