盐是一种调味料，生活上不可或缺。是参与人体电解质平衡的一种重要物质，对于维持机体的代谢起着重要作用。对于宝宝来说更是影响巨大，过早过晚都不好，尤其是新手爸妈，要知道晚于2岁半给宝宝摄入盐，严重时影响身体发育。
邻居家的梦梦最近很是苦恼，宝宝已经3岁了，最近身体很不舒服，检查过后才知道因为盐分摄入太少，引起电解质紊乱。之前常常认为这种清淡口味可以避免增加肝肾的负担，有利于身体发育。但是事实并非如此，看到宝宝频繁地出现了呕吐、哭闹不止的痛苦样子很是自责，更是后悔给宝宝摄入盐分太晚，造成的免疫力降低。医生更是建议宝宝需要在1岁左右开始摄入盐，可以食用紫菜等，保证摄入量适宜，避免过晚摄入，影响身体发育。
宝宝对盐的摄入有一定的要求，过早过晚都不利于身体发育，日常生活中常常陷入误区，以下4种家长要知道。
1、过早摄入
1岁以内的宝宝不支持摄入盐分，由于宝宝的身体器官发育不完全，过早地摄入盐分，容易增加宝宝的肝脏、肾脏的负担，不利于脾胃消化。对于6个月以内的宝宝，主要依靠乳汁和奶粉，不会摄入盐分。对于6个月后的宝宝添加辅食中，也尽可能保证食物的原有味道，不额外摄入盐分，保证饮食健康。
2、过晚摄入
有些家长为了避免盐分带来的身体负担，迟迟没有为宝宝添加盐分，这种做法同样损害身体健康。要知道盐在身体维持代谢平衡发挥着不可或缺的作用，过晚摄入容易引起缺碘，引起甲状腺肿大，还极易引起电解质紊乱，降低人体免疫力。所以家长要适时为宝宝添加盐分，在1岁左右就要添加盐分，并且
保证每日摄入量，不然并不利于孩子发育。
3、增加食欲，促进发育
盐分摄入可以增加食欲，促进身体发育。事实并非如此，容易养成重口味的饮食习惯，偏爱油炸、甜腻、腌制类食物，增加肝肾器官的负担，引起血压的变化，还容易引起水肿，长期食用过量更是增加患甲状腺癌的风险。因此盐分增加食欲，促进身体发育这种说法并不科学。过量食用反而会对身体会造成一系列的危害。
4、盐多盐少随意吃
不同年龄的宝宝，摄入盐量有不同的标准，不是随意吃食。对于1周岁以内的宝宝，不需要额外地添加盐，以奶制品和乳汁为食。1周岁到3周岁的宝宝每日摄取不能超1.5克，过量容易引起血压变化，影响身体健康。当然盐摄入量随着年龄增长变化，家长可以根据宝宝发育情况决定摄入量。
宝宝成长是家里的大事，不要过早地让宝宝摄入盐分，避免造成身体负压。在1岁左右给予适宜的盐分，以清淡为主，拒绝重口味，生活中保证合理全面的饮食习惯，搭配水果、蔬菜，调理好孩子的脾胃，才可以更好地吸收更多的营养，促进孩子的身体发育。
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