很多孩子平时在家没有午睡的习惯，甚至有的家长怕孩子晚上睡的晚，中午的时候都不让孩子睡觉。
可是孩子到了幼儿园之后，家长却要求幼儿园的老师，中午的时候必须要让孩子午睡，孩子的睡觉习惯一旦养成哪有这么容易改变，所以家长的要求有时候真的挺无理的。
小葵家儿子从1岁开始就断掉了午睡的习惯，原因就是只要儿子白天睡觉，晚上儿子要到很晚才睡。
搞得一家人睡不安宁，整天这样熬家人实在受不了，于是小葵白天的时候开始控制不让孩子睡觉。
果真只要白天不让儿子睡觉，到了晚上儿子睡的可早了，儿子睡了之后家人都可以轻松一下。就这样儿子午睡的习惯就这样被小葵给生生的戒掉了。
最近儿子上幼儿园了，小葵发现中午的时候幼儿园的孩子都午睡，可唯独自己家儿子不睡觉，于是小葵专门给老师私信，要求老师强制性让儿子睡觉。
可是小葵的要求却被老师给驳了回来，老师对小葵说:“午睡本来是对孩子身体有益的事情，如果强制性让孩子睡觉，对孩子身体没有益处不说，反而还伤害孩子的身体”。
而且老师还对小葵说:“孩子午睡也是一种习惯的养成，我们可以共同努力一起帮孩子去培养，可千万不能强迫孩子”。
听完老师的话小葵瞬间觉得有些不好意思，老师说的对，强制性让孩子睡觉对孩子的身体肯定不好，要想让孩子按时午睡，还需给孩子培养好的习惯才行。
平时家长该如何帮助孩子午睡？
1、营造午睡的环境
家长要想让孩子进行午睡，首先家长要为孩子营造午睡的环境，对于孩子来说午睡和晚上睡觉时一样的，也需要仪式感。
家长可以在孩子午睡前，把家里的窗帘拉上，这样室内的亮度会暗一些，另外家长可以给孩子讲讲故事，听听音乐，在轻松愉悦的氛围内让孩子进入睡眠状态。
2、培养午睡习惯
家长想让孩子轻松午睡，还是需要家长培养孩子定时午睡的习惯。比如家长可以帮助孩子制定时间表，孩子早晨起床的时间、玩耍的时间、午睡的时间、加餐的时间、晚上睡觉时间。
可能一开始让孩子严格按照这种习惯有点困难，但是相信只要家长能够坚持，孩子好习惯一定可以养成。
3、家长和孩子一起午睡
家长想要孩子午睡也可以自己陪伴孩子一起午睡，家长陪在孩子的身边，孩子睡的会更加踏实。
另外家长陪着孩子一起午睡其实也是给孩子营造午睡的环境，孩子睁开眼看到妈妈都在睡觉，周围也没有声音，没有人玩，孩子自然也就睡了。
有的家长见孩子不睡觉，就想着强制性让孩子午睡，其实这样对孩子特别不好，强制性让孩子午睡，孩子可能带着情绪，情绪不佳的情况下睡觉也是很危险的。
关于孩子午睡这件事，家长不能用这几种方式让孩子午睡
1、批评入睡
有的家长见孩子老是不午睡，于是家长就有些着急对着孩子就开始发脾气，最后孩子在家长的批评吓唬下终于睡着，可是家长知道用这种方式让孩子午睡，孩子得有多痛苦吗？
即使孩子睡着之后，孩子心理也是不开心的，孩子睡觉的时候容易抽抽，怎么也睡不踏实。
2、交换条件入睡
有的家长为了让孩子进行午睡，于是用条件和孩子交换，比如孩子如果午睡，醒来之后家长会给孩子买一样玩具。
如果孩子午睡，醒来之后可以看个电视等等。可是孩子满心欢喜的睡醒之后，家长把交换的事情忘的一干二净，而且从不兑现自己的承诺。
家长一次一次的让孩子失望，后期家长再说什么孩子也不会轻易相信了。
3、奖励入睡
有的家长为了让孩子午睡，用奖励的方式刺激孩子。如果孩子午睡就会奖励孩子什么。
如果家长每次都用这种方式，会让孩子形成习惯，孩子会认为只要让自己午睡，家长就要给自己买东西。
于是乎午睡成为了家长的事情而不是孩子的事情，而且孩子因为午睡而学会了谈条件。
适当的午睡对孩子成长来说有一定的好处，但是如果孩子死活不午睡，家长也不要强迫孩子。家长可以慢慢的培养，但切记不能硬来。