当怀孕之后，整个家庭里总是会如临大敌，就怕孕妇哪里磕着碰着导致流产，因此总会让孕妇不要乱动，能躺着不动最好不过，其实恰当的运动对孕妇也是非常有帮助的。
相对于普通人，女明星在身材的管理上有着近乎严苛的要求，就算是怀孕也决不放松对自己的身材管理。比如"体操女王"刘璇，众所周知，刘璇在体操界有着不俗的成就，因此对于身体的控制也比较得心应手。就算进入了孕后期，在不损伤自己的情况下，孕妇瑜伽也还是照做不误。
从照片中我们可以看出，刘璇挺着硕大的孕肚做"倒立一字马"，即使肚子已经很大了也丝毫不影响身体的柔韧性和平衡性。而刘璇的儿子雄赳赳也惊喜出镜，抱着自家妈妈的孕肚对着镜头笑得十分甜蜜。
照片上传到网络后，网友都被母子两个人的友爱互动所打动，有些人更是佩服刘璇对运动的坚持性，纷纷评论：母子两互动好有爱！不过做女明星好辛苦，就算怀孕也要坚持锻炼。
在现代人的固有印象里，孕妇就应该少动，其实不然，根据专家提倡，适当的运动对孕妇和胎儿都有好处，孕妇身体里所产生的激素会更有利于胎儿的生长。比如唐艺昕，整个孕期里的运动都是以游泳为主，陈意涵在怀孕时，也是一日不落的每天跑步，生出来的孩子也很健康。
那么，孕期运动可以带来哪些好处呢？
好处一：促进胎儿大脑发育
适当的运动可以为孕妈妈的大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放一些有益物质，通过胎盘传输到胎儿的体内，从而加快新陈代谢，可以促进胎儿的生长发育。而且合适的孕期运动可以摇动子宫内的羊水，相当于给肚子里的胎儿做按摩，对胎儿的大脑发育是十分有利的，这样的孩子出生之后也会更加聪明。
好处二：降低孩子肥胖的风险
孕期适量的有氧运动能促进孕妇本身的新陈代谢和血液流通，促进自身消化，这样可以很好的让胎儿避免营养过剩，孩子出生后也不会发生超重、过重的情况，以及长大后引起的过度肥胖。
好处三：预防疾病
对孕妇而言，孕期运动可以加快自身的代谢速度，而且适当的运动也有助于晚上的睡眠，不然，孕妇或多或少都会出现失眠的状况。在孕后期，有些孕妇还会出现腰酸背痛以及下肢水肿的现象，那么有效的运动也可以改善这种情况。包括运动也可以增强孕妇的体力，这对接下来的分娩也是十分有帮助的。
好处四：缓解孕期疲劳
适当的孕期运动可以有效缓解孕妇怀孕时的疲劳，可以及时快速的适应孕期产生的种种反应，而且运动也可以增进孕妇的食欲，避免因为孕期的不良反应而造成的营养不良。这样也可以为肚子里的宝宝提供丰富的营养，并且运动对产后恢复身材也有很大的帮助。
好处五：有助于顺产
有些运动是专门针对孕妇设计的，有些是为了更好地打开女性的骨盆，而有些可以有效减轻分娩的痛苦。像瑜伽这类的拉伸运动，不仅可以提高身体的柔韧性，还可以减少妊娠纹的产生。
总之，孕期还是可以适当的进行运动，不仅对自己身体有好处，也有利于胎儿的发展。不过，孕妇运动还是要量力而行，找到合适自己的即可，不要过犹不及，一定要记住把自己和孩子的安全时时刻刻放在第一位。