你身边要是有那么一两个正处于孕晚期的朋友，估计你会经常听到她说不管怎么睡都睡不好，睡左边难受，睡右边也难受，平躺着更不行， 左右翻滚的时候又担心压着胎宝宝，真是连睡都没法睡了。
事实上，孕妇在睡觉的时候还真有那么一点讲究，可真的会压到胎宝宝吗？
正常情况下是不会压到胎宝宝的！
要知道，胎儿在妈妈的肚子里面，Ta有孕妈妈腹部去保护着，然后还有子宫，子宫里面还有胎膜，胎膜里面还有羊水，那是多重保护的。
而且胎宝宝在羊水里面，当一侧受到压迫的时候，胎儿就会游走到另一侧，所以当孕妇左侧卧或者右侧卧的时候，是不会压迫到胎儿的。
就比如我们用一个保鲜袋装着一袋水和几条金鱼，当一边受到压迫的时候金鱼就会跑向另一边，不管压迫哪边，总之金鱼会自动闪开来保护自己，胎儿亦一样的。
当然了，如果都已经挺着个大肚子还要去趴着睡的话，对胎儿肯定有影响的，胎膜都可能破裂掉。但估计还没压迫到胎儿，自己就已经难受到不行了。
所以呢，孕妈妈如果只是正常的睡觉，是完全不需要担心会压迫到胎儿的，因为即使是孕妇本身或者是胎儿自己，首先都会下意识的保护胎儿。
孕妇用哪个姿势更好？
平时去产检的时候，医生会说左侧卧是孕妇最佳的睡觉姿势，但是医生也说了，这句话并不是绝对的，得按实际情况。
关于孕妇睡觉的姿势，其实在孕期不同的时间，要求会有所不同，当然是越接近孕晚期要求就越多。
我们来看看:
▶孕早期时，也就是怀孕三个月前，这时候的胎儿非常非常小，体重大约是50~140克，这时候的子宫相当于孕前的三倍左右，长约21～24厘米，宽16～12厘米，就像个柚子一样大小。
最主要的是，这时候的子宫还在骨盆里面，有盆骨的保护，正常来说是怎么也不会压迫到子宫的。
所以在孕早期，可以说对睡姿是完全没有要求的，喜欢怎么睡就怎么睡，以自己的舒适度为适。
更何况，有些粗心的孕妈妈连自己什么时候怀孕了都不知道，等发现怀孕时都已经三四个月了，哪里还顾得上睡姿，想讲究也没机会啊。
▶孕中期时，也就是13--28周。怀孕三个月以后，胎儿在继续生长发育中，需要更多的空间，子宫需要长大，所以就不能一直待在原地，来到了更宽阔的地方～腹腔，所以我们也就能看到，怀孕三个月以后的孕妇小肚子慢慢的凸显出来了。
当孕妇的小肚子开始凸显，孕妈妈在睡觉的时候就不要再趴着睡了。
当怀孕已经接近孕晚期，也就是怀孕六七个月时，孕妇的肚子已经越来越大了，孕妈妈除了不能趴着睡，就连平躺也开始有一点要求了～不能一直平躺了。
只是不能一直平躺，偶尔还是可以的，所以孕妈妈如果一个姿势睡累了，或者是更喜欢仰卧的话也并不是不可以，在适当的时候翻翻身就行。
同时，孕妈妈现在应该以左侧卧和右侧卧为主要的睡觉姿势。
▶终于来到孕晚期了，也就是28周以后到分娩的这一段时间，28周到36周是胎儿体重增长最快的一段时间，占地面积也越来越广了，孕妈的肚子就像气球一样，看着大起来。
越来越大的肚子会向下压迫，所以孕妈妈会感觉到便秘、尿频、腰酸胀等。
而在睡觉的时候如果长时间平躺就更容易压迫到孕妇的下腔静脉，从而影响下腔静脉的回流，不能正常给胎盘供血，严重的话就会导致胎儿缺氧，乃至s亡。
孕妈妈这时候应该尽量选择左侧卧或者右侧卧。
当然还是左侧卧为最佳姿势。
因为大部分的孕妇都有子宫右旋的情况，左侧卧可以缓解这种情况。
因为左侧卧可以减少子宫对下腔静脉的压迫，保证子宫和胎盘的血流量，让胎盘可以如常提供正常的血氧给胎儿。
因为左侧卧还可以帮助下肢水肿的孕妇缓解水肿。
所以在正常情况下孕妈妈们可以尽量选择左侧卧。
但是并不是每个孕妇都适合左侧卧，比如说这2种孕妈妈就可以选择右侧卧:
第一种是子宫左旋的孕妇。很多孕妇都是子宫右旋，左侧卧可以缓解子宫右旋的状态。如果是子宫左旋的孕妈妈，选择右侧卧就可以缓解子宫左旋的状态，所以更适合右侧卧。
第二种是有心脏方面问题的孕妇。这种孕妈妈如果左侧卧的话就会压迫到心脏，从而影响到孕妇和胎儿，容易造成一些不好的后果。
所以说孕妇左侧卧或者右侧卧都不是绝对的，得根据自己的情况去决定，这就需要孕妈妈在产检的时候和医生说明一些孕前已知的情况。
懒妈妈提醒:
关于侧卧这个问题，相信有很多孕妈妈了解的并不够深入，她们可能会一厢情愿的认为，侧卧就是左边或者右边和床面呈90度角。
其实我们不需要这样的，我们在侧卧的时候只需要和床面有一定的角度即可，可以是45度，60度，90度，120度等，换句话说，别平躺就行了。
所以孕妈妈在睡觉的时候可以在腰背上垫个靠枕也就可以了，想更舒服一点的话就去买个孕妇枕，帮助挺大的。
还有一点就是，有些孕妈妈在睡醒之后发现自己正平躺着，担心不已。 其实这个也不用太担心，一般来说都不会有问题的，因为如果平躺不舒服了，孕妇本身和胎儿都会做出一定的反应，比如说孕妇会出现呼吸困难，胎动频繁等，像这种情况孕妈妈肯定也就不能再安然入睡的，醒了就纠正过来。
关于孕妇睡觉的姿势，除了以上的这些，孕妈妈还需要清楚一点，不管哪个姿势是最佳的姿势，我们都不需要一直去保持一个姿势不动，适当的时候翻翻身或换个姿势是很有必要的。而且，在选择这些姿势的时候，应该以自己的舒适度为目标，不需要盲目去遵从。
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