高考是每一名学生奋斗的目标，是很多学生努力奋斗多年的最终理想，也是改变命运的大事。虽然现在国家的“985”和“211”高校已经逐渐被“双一流”的名号取代，但家长和学生们还是以这些院校为目标在奋斗。
对于学生们来说模拟考试就很重要了，更好地模拟了高考的场景和题型，让学生们能够找出问题，攻克高考。而一模考试是最能检验出学生能力和水平的，那么在“一模”中应该考多少分才能达到好院校的录取分数线呢？
在老师们看来，语数外这三门基础学科的成绩不能放松，最好保持在360分以上，平均每科120分以上，而总分更是要达到650分，才能够有点把握进入“985”“211”高校。
老师们都说高三的“一模”十分重要，能够检验出学生的强项和弱点，但其实每一次模拟考试都意义重大。
多年来高三进行模考的意义到底在哪里呢？
1）模拟考试就是对高考进行预测。
对于每一位高三学生来说，知识点都学习完毕，最重要的就是要查缺补漏，因为高考中每一位同学都是抱着多拿分的心态去的，一点都马虎不得。
而模拟考试最重要的意义就是能够帮助学生找到自己学习上的问题和薄弱环节，有针对性地复习以提升竞争力。所以学生们比起关注模拟考试的成绩，更重要的是找出自己的不足之处。
2）模拟高考题型和高考氛围。
高考是一件有风险性的事件，所以带给学生们的心理压力非常大，需要学生有极强的心理素质。
模拟考试正是为了让学生们尽可能地克服这种压力，在模拟高考题型，环境，场景的状态下，提前适应高考，感受高考，能适当地减轻学生压力，锻炼自己的应考心态。也能够让学生知道考试中会出现什么意外状况等，最大程度地让学生在真正的高考中正常发挥。
3）帮助同学们巩固知识和锻炼技巧。
对于有想法的学生来说，他会把每一次考试都当成提升自己能力的垫脚石。模拟考更是强有力的“垫脚石”，题型完整，知识综合，能够让学生在做题中找到答题技巧，累计考试临场发挥的经验，只有这样才能拿到更好的分数，考上更加理想的院校。
学生在疫情和高强度的学习情况下如何调整自己的心态，从容应对高考？
▲学习强度大，进行适当的运动缓解压力。
我们经常会体验这种感觉，当你在疲惫不堪的情况时，不论是学习还是工作都难以进行，效率也会大打折扣。这种情况在高中生身上是十分常见的，所以学生们要学会缓解疲劳，放松身心。
运动无疑是最大的助力了，不论是在操场跑步遛弯还是去室外散步呼吸新鲜空气，都不失为缓解脑部疲劳的好办法。
▲睡眠对效率很重要，要调整好作息。
高三学生的辛苦和努力是我们难以想象的，很多学生会因为考试压力大导致难以睡着，更多的学生则是晚上熬夜开小台灯学习，早晨提前醒来到教室学习。这样看似是加长了学习时间，但其实效率并不一定高。
熬夜学习和作息不平衡会降低学习效率，让学生疲惫不堪，这样很得不偿失，要保证好的睡眠质量。
▲学会疏解自己心理压力，减轻面对高考的紧张感。
要说高三学生最大的问题之一应该就数心理和心态问题了。有一定的压力和紧迫感是好事，能够鞭策和鼓励学生更加努力地学习，但如果压力过大，就会成为不必要的心理负担，这样反而会影响学习，不利于正常的发挥。
结语：相信家长们和学生们看完文章之后一定能够明白学校设置模拟考试的目的和意义，也能够明白“一模”对于同学们的深远影响。学生则需要在考前积极调整心态，以最好的状态去面对高考，不留遗憾。
我们都说高考是决定命运的“分水岭”，这也正是说明了高考的重要性，但高考再重要，也定不能决定整个人生，所以学生们还是要放平心态从容应考。希望每一名学生都能够以良好的精神面貌参加高考，考出自己满意的成绩。
留言板话题：你希望在“一模”中考到什么样的成绩呢？你的成绩发挥稳定吗？会不会受到自己不良心态的影响呢？你平时用什么样的方式来疏解压力呢？分享你的故事一起来讨论吧！
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