盼望着，盼望着，开学的日子终于到来了，“神兽”终于归笼了！
开学在即，除了戴口罩、勤洗手等强化身体外部的防护手段外，提升孩子身体免疫力，也是重中之重。尤其是现在正处春季，气温多变，是呼吸道传染病的高发季节，孩子免疫力相对低下，容易让病菌趁虚而入。
那么在日常生活里该如何提高自身免疫力？
1、多多运动
多运动锻炼身体，在活动四肢时，自身会产生对应抗体，提高免疫力。
2、保证规律的生活习惯
保证规律的生活习惯，睡眠充足了，新陈代谢速度正常，能有效地提高免疫力。
3、调整饮食结构
饮食结构上保证营养均衡，多补蛋白质，增强自身抵抗力。
4、增加维生素的补充
水果和蔬菜含有丰富的维生素，有助于免疫系统的提高。
