产后掉发相信是很多宝妈都会遇到的事情，这问题说大也不大，说小也不小。只不过带来的困恼确实是挺大的，光是打扫家里床上、地面上、梳妆台上零零散散的头发丝不说，看着日渐变秃的脑袋，也会让人焦虑不已。
那么，产后掉发究竟是怎么一回事呢？为什么生完宝宝后掉发问题尤为严重呢？今天的产后护理小课堂，我们一起来说说产后“掉发”那事儿~
一、产后掉发的原因
1. 内因
（1）激素变化
孕期女性体内的雌激素分泌增多，毛发更新速度会变慢，一般不会引起掉发。而生产后，体内的激素水平渐渐恢复正常，那些在孕期“超期服役”的头发便纷纷“退役”，因而就出现了产后大量掉发的现象。
（2）心理因素
女性在生产之后，一时间很难适应身份的转变，难免会出现情绪不稳、焦虑等情况。这一系列的情绪变化会导致大脑皮层功能失调，使头皮供血减少，导致毛发因营养不良而脱落。
2. 外因
（1）日常饮食
都说生产是走了一遭鬼门关，所以产后的调养尤为重要。若是产后没有得到良好的营养补充、宝妈身体吸收差，也会导致机体营养供给不足，从而影响头发的生长代谢。
（2）护理原因
老一辈常说女性坐月子期间是不能洗头的，也如是教育后辈。所以很多产妇在月子期间整整一个月不洗头、梳头，殊不知这种做法会致使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，影响头部的血液供给，甚至引发毛囊炎或头皮感染。
此外，产后洗头后，没有及时吹干头发、吹风机的热量过大等等因素也会增加掉发概率。
二、产后掉发如何应对？
1.及时清洗头发
洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。产后可以采用淋浴的方式来洗头洗澡，洗完之后及时拭干。使用吹风机的时候，先吹干一下发根，不要使头部有过多水分，其余的选择自然晾干，避免吹风时间过长。
Tips：淋浴时洗发，要顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗，这样对头发、头皮更有益。
2.给头皮按摩
平时有时间的时候，可以多用手指有节奏地给头皮按摩，刺激头皮，这样有助于也促进头皮的血液循环，加速新发的生长。
Tips：按摩头皮也可使用天然牛角制成的牛角梳，使用牛角梳梳头长期按摩头皮可以促生毛囊生长。
3.保持愉快的心情
宝妈的心情对掉发的影响也是很大的，往往是越焦虑，掉发就越严重，掉发越多，宝妈就越焦虑。因此，宝妈在产后要尽可能保持轻松、愉悦的心情，遇到什么难题、困扰，一定要和身边的人交流、沟通，防止出现生气、烦躁等负面情绪。
此外，在饮食方面，有掉发困扰的宝妈可以多补充一些铁质、碘、维生素、植物蛋白丰富的食物，多吃蔬菜和水果。