前些天不是带着宝妈去医院领取母子健康手册嘛，需要做一些必要的检查，这检查不可怕，可怕的是真的检查出来一些问题。
这个问题呢就是有点微量缺铁，就是在检查的阙值下面一点。检验单上一般都可以看得很清晰，但很多东西他认识我，我不认识他，emm...就这样一种状态。
孕期缺铁是正常现象，属于成长性缺铁。这是因为呢铁这种微量元素本身在我们人体内储存量就不是特别高，他是那种在我们平时摄入的时候一部分用于我们人体平时的消耗，另外一部分就会存储起来。所以说在平时，只用于维持我们身体的消耗是可以跟得上的。
但是呢，在孕期，尤其是在二十周之后，在胎儿的快速成长发育期间，一些微量元素就会消耗比较大。就比如铁，婴儿会消耗比较多的一部分，铁呢，就会把自己存储起来的一些拿出来用于维持婴儿的消耗，另外一部分来维持母体的消耗。这种消耗在孕期是一种持续的现象，所以呢，他这个消耗与摄入不成正比，就有点跟不上。
这样呢就需要我们平时可以多吃一些青菜，蔬菜类食物。就比如菠菜，菠菜里面含铁量还算是比较丰富的（这应该是大众都知道的），可以多吃一些。另外，动物肝脏、葡萄干、瘦肉、猪血、南瓜、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些食物里面都很含有一定量的铁（当然其他元素也有），你也可以通过搜索选择一些自己喜欢吃的食物进行食补。
没有必要一定要通过药补的方法，中华文化源远流长，尤其是在吃这方面更是没有输过谁。老祖宗留下来的东西可不全是糟粕，其中的精华是我们现在依然可用到的（心存敬畏）。
其中众所周知的药膳，现在即便在国外也享有盛誉，备受青睐。用食补的方式我感觉吧，就会比较温和。另外，今天在和医生交流的时候，也有问他，需要不需要对宝妈进行补钙（也是因为之前看很多文章都有些孕期的补钙事情，既然谈到吃的事情，索性一块问了）。医生的回答也很干脆，现在没有什么必要，既然不缺，你又为什么要补呢。
现阶段虽然缺铁，但是也不需要特意大量补充。平时吃饭还是正常吃饭就可以，稍微注意点营养均衡就不会出现特别缺一种微量元素这种情况。如果孕妇挑食，缺少微量元素这种现象就会比较严重，所以平时还是需要针对孕妇的胃口进行一定程度上饭菜的调整。尽量还是保持正常吃饭进食微量元素，这种方式更加健康也更加适合我们中国孕妇的营养健康。
孕妈妈的健康决定了胎儿的健康，孕妈妈吃的好，胎儿才会发育的更加健康。所以，准爸爸们赶紧行动起来，拿起你们手里的小本本，对准妈妈进行一次喜欢什么，不喜欢什么的大筛查吧。
最后，祝愿准妈妈们都拥有一个好胃口，腹中胎儿健康成长，准爸爸爱你们更多一点！