其实，育儿从备孕时期就开始了。
都说一个健康的宝宝源于一颗健康精子和健康卵子的美妙结合。
科学备孕，则是生下健康宝宝的「地基」。
然而，备孕不仅仅是为了顺利怀孕那么简单，更是为了避免很多不必要的问题：
比如，烟酒对于生娃来说祸害无穷，提早戒烟戒酒，调理身体，避免在不健康的状态下怀孕，对父母和娃都好。
不然为肚子里宝宝担惊受怕的还是你自己。
另外，孕期妈妈的肝肾功能、心血管功能、子宫乳腺等器官会经历漫长的变化和劳累，备孕也是妈妈调整状态的好时间，有了健康的身体，生娃更顺利，痛苦也更少一点。
但真的说到要科学备孕，很多准爸妈们才发现没那么简单，根本无从下手：
备孕，我要做些什么？怎么做才对？
总结一下，基本就是以下六大问题：
1. 怎么做才能快速怀上？
2. 备孕期一般需要多久？
3. 备孕要补充什么营养？如何补？
4. 孕前检查要不要做？需要查什么？
5. 备孕要不要控制体重？
6. 一直怀不上怎么办？
总结经验都在下面图里，快快保存吧！
