有了宝宝之后，爸爸妈妈简直如获至宝，每天看着小甜心，仿佛自己抱着世界上最可爱的小天使。
但是，到了晚上，小天使经常化身小恶魔，每天用“哭功大法”，吸得爸爸妈妈们精气全无。有多少妈妈抱怨晚上睡不好，身材走样，皮肤变差，早上起不来……
躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定，这是宝宝的正常心理需求，爸爸妈妈应尽量满足。这也是培养亲子关系的好方式。但是，父母如果总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。长久以来，不断地有人提醒我们：一定不要抱着哄你的宝宝睡觉，因为这样将阻碍他们学会自我安抚，对妈妈形成依恋，习惯抱着哄睡的宝宝一旦醒来便会哭闹着再次要求妈妈的帮助。这几乎被父母们奉为“真理”，但是，它却让不少的父母陷入困境，因为要想让一个心满意足的婴儿从妈妈舒适的怀抱里离开真的是很难的事情，势必会引来宝宝的大哭大闹和父母筋疲力尽的安抚。
1.客观因素：错误做法导致坏习惯
很多时候，宝宝的坏习惯都是大人帮他养成的，要改正宝宝的坏习惯，家长们首先要避免以下错误的发生。
★没做好睡前准备
大人喜欢在安静舒适的环境里睡觉，宝宝也是这样。睡前一定要做好准备工作，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。
★未给予充分的安全感
宝宝要人抱睡正是他渴望父母关爱的表现，宝宝缺乏安全感，或者不能感受到爸爸妈妈充分的爱，就会怕一个人睡。平时要经常抚摸宝宝，不要让他感到孤单。
★过于宠溺
有些大人特别疼爱宝宝，宝宝刚出生的时候就整天抱着，渐渐的宝宝就养成了在手上抱着睡的习惯。
2.抱着宝宝睡觉可是既苦了自己又害了宝宝，为啥？
宝宝睡得不深，醒后常常精神不济，影响睡眠的质量
宝宝的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息；
不利于宝宝呼吸，影响宝宝的新陈代谢；容易形成宝宝对爸妈的依赖感，宝宝日后难以独立呀！
再来说，家长怎么办？
为了让爸爸妈妈和宝宝都能睡个好觉，4位美国Parents儿童睡眠专家和大家分享5个让全家都睡好的小妙招！
1、将喂奶和睡觉时间明确分开
2、选择一个适合的方法，激进或循序渐进
你可以狠心的把宝宝放在婴儿床上，放任他哭闹，狠心地扬长而去。你也可以循序渐进，从每天晚上哄睡5－6次，到2－3次，再到两天一次，最后逐渐让宝宝养成良好的睡眠习惯。
如果你选择了第二种方式，你也不需要每次都去哄他或者轻拍唱歌，你有时仅仅需要让宝宝看见你，确认他是安全的，就可以离开让他自己就睡了。
3、避免在各种，乱七八糟的地方睡觉
4、适度的哭闹是可以接受的
不要每次宝宝一哭就马上去哄。学会适当放手，让婴儿自己调节，学着在没有爸爸妈妈的帮助下独自入睡。
如果你每次一听到哭声就是马上跑去安慰，你只会惯坏孩子，渐渐培养出一个‘小恶魔’。
5、学会放手
很多爸爸妈妈都喜欢抱着宝宝哄她入睡，渐渐地，婴儿习惯了在爸爸妈妈的怀抱中入睡，所以当他半夜醒来的时候，就不能独自入睡。
在婴儿刚出生几个月的时候，你可以溺爱他，抱着哄他入睡。但到了3个月之后，在他准备睡觉的时候，把他放在婴儿床里，试着开始锻炼他独自入睡的能力。
当宝宝哭闹不止，试试5S魔法
1、Shushing—发出“嘘”声
【动作要领】嘴巴靠近宝宝的耳朵发出“嘘嘘”的声音，音量不要过于轻柔，而应该有力、有节奏。对那些特别爱哭爱闹的宝宝，甚至可以用吸尘器、洗衣机所发出的声音伴他入睡。
【作用】这种声音就是所谓的“白色噪声”，它很像宝宝在妈妈肚子里听到的血液流动声，让宝宝感到舒适、安全，很快能让他安静下来。
2、Swaddling—把他包在襁褓里
【动作要领】将宝宝放在一块方形的小被单上，被单的上角折下来；将左翼向右裹住宝宝的左臂和身体，拉紧；然后将下角向上折，并拉紧，一直折到宝宝的左肩，压在左肩下面；最后将右翼向左折，拉紧，把右角掖进左边的折口处。
【作用】一个甜蜜的襁褓就做好了，它不仅将宝宝全面包裹，还给他100%的安全感。
3、Side or Stomach—侧卧在妈妈的胳膊上
【动作要领】宝宝侧卧在你的小臂上，再用另一个臂膀托着宝宝的肚子，宝宝的头枕在你的手掌心里，两条小腿顶在你的臂弯中。
【作用】这是一个令宝宝很享受的姿势，但是也需要妈妈费些力气。在轻轻摇动中，你还可以配些“嘘嘘”声作为背景音乐。
4、Sucking—吸吮
【动作要领】给宝宝一个安抚奶嘴，或者直接把你的大拇指给他，让他自由地吸吮。
【作用】吸吮使宝宝感觉好极了，包括吃奶或者吸吮安抚奶嘴。这是因为吸吮会打开大脑中的安静反射，所以宝宝在吸吮时才变得安静。
5、Swinging—轻轻摇晃
【动作要领】将包裹在襁褓里的宝宝抱在手上轻轻摇动，或者妈妈坐在椅子上，把宝宝放在腿上轻轻晃动，这样能使宝宝放松下来，并轻松入睡。
【作用】对小婴儿来说，9个月在肚子中的生活，让他习惯了晃动，他会认为安稳的小床是“不习惯”和“不自然”的。
你家也有磨人的小妖精吗？你有没有哄睡血泪史？欢迎大家到我们圈子里来聊一聊~