“我校将于x月x日正式开学，请广大学生做好开学准备...”
最近，你是不是也收到了这样的信息，当下的茫然现在还能回忆起来，看看日历似乎还有些日子，可心里却有种迫在眉睫的紧张感。
如果世界上真的有开学延迟喷雾，你要不要呢？
1
滴滴，假期余额不足
近日各大高校纷纷宣布了开学日期，还在家葛优瘫虚度时光的同学们一下子慌张起来，明明年还没过完，这个假期还什么都没有做，就只是吃吃睡睡，怎么就要开学了？？？
相信广大网友假期在家的基本状态都是：晚上不睡，白天不起，一觉睡到大中午，剩下的时间就是吃吃吃和冲冲浪。
上图为在家的你（不是）
然而开学意味着什么？
意味着一周总有那么几节要定五个连环闹铃都不一定起得来的早八；告别妈妈味道的温暖饭菜，取而代之的是食堂滋味；还要日日夜夜惦记自己的绩点和生怕忘掉的小测和作业...
想着想着，眼泪就流了出来。
尽管已经度过了人生中许多大大小小的假期，但我们仍然无法坚强面对每一个假期的结束，我哪有多坚强，不堪一击好不好。
美好的时光总是这么的稍纵即逝，眼前的综艺突然就不香了，手边的快乐水都不冒泡泡了。开学通知和各种钉钉问卷都在提醒我们，真的开学了!!!
2
企图以一人之力延迟开学的众生相
绝境使人有所行动，我们怎么可能坐等假期结束呢？来观摩一下历届网友为了延迟开学，都做了些什么。
“呐喊喷泉”女孩子撕心裂肺的喊我不想开学，眼见着水柱飞起几米高，声音恳切，闻者皆动容，真的是来自灵魂深处的呐喊，喊出了多少人的新生；
各大社交平台里清一色的“转发这条你的大学就会延迟开学”，如果真的灵验的话，这么多人转发，我们的开学日期恐怕要推到2121年了
以及那些不惜牺牲身边人，只求开学延迟的网友，他们可以用朋友、室友、或者自己的肥肉来换取几天延迟开学…
3
没有延迟喷雾怎么办
你有没有想过，为什么上了这么多年学，你还会焦虑？“假期综合症”、“开学焦虑症”，提到这几个字，你是不是感到开学的紧迫已经麻酥酥的爬满了全身。
英国教育学家从上世纪60年代就开始了研究，调查的大量案例表明“开学焦虑症”的确存在。
大部分少年儿童，都会或多或少地在假期末尾感到紧张焦虑，其中5%到28%的人反应得比较严重。
表现为不同程度的拒绝合作、闷闷不乐、乱发脾气、损坏器具或失眠等。
但是我们都知道没有魔法喷雾这种东西，我们缺少的其实是面对开学和生活的勇气。
答应我，看完我下面的TIPS，就放下开学焦虑和假期综合征吧，笑对开学做好准备，你就会发现其实也没那么恐怖，一切都是心理作用。
01
制定开学计划，新年新开端
不打无准备的仗，话说开学可比打仗轻松多了。
制定一个适合自己的学期计划，找到自己的节奏，就可以和学校生活和出美妙的旋律。首先要掌握课程表，了解新学期要学习的课程，大致整理出每天的学习任务。
此外还要考虑到课业以外的事情，比如英语四六级，考研留学，提前做好计划或心理准备，这对未来的发挥也有着很大的作用。
02
开学生存包
就像地震求生包一样，我们可以为自己准备一份开学大礼包。
购买一些好看的文具，以此来提升学习中的幸福感，可爱的事物就会让你在不知不觉中融入到学习的氛围里。
03
调整生物钟
调整作息可算得上是开学前的重要准备工作，快把你的阴间作息调整回阳间吧！夜猫子是不会被早八老师怜爱的。
调整好作息，才会在第二天起来浑身轻松，心情愉悦。不然，缺乏睡眠，只会加强你的焦虑，让你的学习生活更加艰难。
04
找到小盼头
在无聊的学习时间里，我们还要有自己的课余生活吧！和朋友在周末看看电影，去看自己喜欢乐队的演出，逛新开的艺术展，甚至等一件快递都可以作为自己生活里的小盼头。
累了的时候，只要一想到过几天就可以享受自己喜爱的事物，就又干劲满满了！
事先准备好了，等到真开学时的从容感，叫你想不起焦虑的感觉！很多时候，我们会对未知的事物感到焦虑，其实只要我们面对了认真了解后，就会发现也没什么大不了，交给自己，很好解决。
所以，这瓶延迟开学喷雾，你现在是不是不需要了。
祝各位开学愉快~
来源：大学生背景提升