胎动，是每一个孕妈与腹中胎儿之间最亲密的互动。宝宝的每一次动作，妈妈都能从中感应到宝宝是开心还是悲伤。
然而，胎动剧烈着实让孕妈心烦。白天肚子请悄悄，夜里宝宝就在肚子里开启了演唱会，三更半夜不停歇，孕妈着实有点累。
“宝贝，你要把妈妈肚子弄破吗？”胎动夜间更频繁，宝妈无奈哀嚎
高雅怀孕6个月，最近这段日子宝宝在肚子里可谓是非常热闹，搞得高雅白天睡不醒，晚上睡不着，生活作息完全被打乱，头发大把大把掉。
据高雅形容，每天夜里，宝宝似乎更加兴奋，手舞足蹈齐上阵，搞得高雅总会担心宝宝把自己的肚子弄破。
对于现在的高雅来说，好好的在夜里睡个觉才是最重要的，宝宝每天都这样真是让她有些吃不消。
高雅也知道宝宝胎动属于正常现象，可她还是想找办法纠正一下宝宝胎动的作息时间，否则自己绝对会崩溃。实在没办法的高雅不得不去就医，想问问为什么一到晚上宝宝就不消停。
医生的解释，让高雅心生悔意：
原来这一切都是泰剧惹的祸，在宝宝四个月的时候，高雅每天都熬夜看泰剧，白天再补觉。这样持续一个月，就有了宝宝“大闹天宫”的英勇事迹。
为何胎动在夜里更加频繁，诱因有多种情况
一、晚饭饱餐不运动
有些孕妈在晚饭饱餐过后不勤于运动，甚至还会直接“撂倒”。此时的孕妈体内血糖会有明显上升，并传送给胎儿，胎儿就会比较兴奋。
二、习惯睡前洗澡
孕妈在洗澡的时候心情会非常放松，同时胎儿还感应到水流冲击妈妈肚皮，也就会变得异常兴奋。
三、长时间熬夜
就像上文中高雅熬夜追泰剧一样，夜晚神经兴奋，胎儿也就像个“夜猫子”一样跟着兴奋。
四、总放躁动的音乐
有的孕妈在睡觉之前给胎儿放的胎教音乐实在太过躁动，胎儿一听到这种躁动的音乐肯定要平复好久，这怎么能不让胎儿兴奋呢？
如果孕妈长期晚上无法入睡，睡眠质量低下，一样会影响胎儿的生长发育。所以，宝妈们要身体力行的纠正胎动的作息时间。
低质眠危害大，纠正胎宝作息刻不容缓
1、饭后一定要注意稍加活动，这样不但可以让宝宝平静下来，更有助于孕妈的身体健康。
2、洗澡时间可以选择在睡前两小时，尽量不要在临近睡觉才洗澡。
3、晚上最好早点睡，这样才能在凌晨一点的胎动高峰期保持更好的精力，宝宝也能休息的好。
4、放一些平静的古琴曲，不要放躁动的金属类或者过于欢快的音乐。
当然，如果孕妈的睡眠没有受到影响的话，大可不必去刻意纠正胎动的作息时间，毕竟每个胎儿的活跃时间都是不一样的。