在中国，每个当妈的都有一项绝活：深夜惊坐起，宝宝“地震仪”。
只要孩子有一点声音，当妈的肯定能第一时间捕捉到，仿佛地震仪一样，然后立马起来查看。
就拿我来说，宝宝吃夜奶到8个月，只要一有点声音马上就会想是不是孩子饿了。好不容易熬过夜奶期，孩子又学会了翻身，夜里睡觉要么翻来翻去，要么不停踢被子，比喂夜奶更累人。
相信和我有相同经历的宝妈很多，孩子踢被子最让人操心，却仿佛是成长标配，但如果说日本的孩子基本不踢被子，宝妈相信吗？
日本宝妈：孩子踢被子？几乎没有过
前阵子日本有个街头采访，询问路过的宝妈们夜里怎么照顾孩子。
日本宝妈大多表示很轻松，孩子夜里很乖。
被问到孩子踢不踢被子时，几乎所有的日本宝妈都是一脸微笑，摆摆手表示孩子夜里很安分，宝妈自己也能睡个好觉。
对咱们中国宝妈来说，孩子踢被子很常见，毕竟小孩子好动，如果孩子很老实反倒会担心是不是出了什么问题。
其实，孩子频繁踢被子不正常，这代表孩子睡得很不舒服，而睡眠质量的高低会直接影响孩子身体发育，所以日本宝妈有理由为孩子不蹬被子而骄傲。
宝妈会问，都是亚洲人，怎么日本孩子晚上那么省事呢？和这些因素有关
1、 饮食习惯
日本的饮食文化很精致，吃饭很讲究，虽然看起来饭菜的量不大，但麻雀虽小五脏俱全，主食、副食、配菜、水果等一应俱全，量少质高，营养均衡。
科学的饮食造就了日本人健康的体魄，据统计，日本的肥胖率只有4%，健康程度和人均寿命世界第一。
日本孩子在这样的饮食结构下体态轻盈、肠胃健康，自然不会觉得燥热难受，晚上也能睡的安稳。
2、 运动方式
日本的教育很狼性，从幼儿园开始，孩子们每天都要上体育课，日本政府每年还会举行耐寒比赛。
比赛中，几岁的孩子和成人一起穿着单薄的衣服，从凌晨开始就赤足徒步十几公里，在路上还要相互切磋跆拳道，如此“惨无人道”的运动方式却得到家长的推崇，孩子在家长的鼓励下也很少有半途而废的。
消耗精力是提升睡眠质量的良方，日本宝宝每天都会做大量运动，体力消耗掉了，自然沾枕头就着，哪还顾得上踢被子？
3、 睡眠时间
日本家长对孩子的休息很重视，据统计，日本孩子在晚上11点之后才睡的比率只有14%，绝大部分孩子都有着很科学的作息，保证每天8个小时以上的睡眠。
不仅是学龄前儿童，日本学生也享有充足的休息时间，虽然课业繁重，但是日本孩子每年有三个长假，充足的休息时间让孩子劳逸结合，睡眠质量过硬。
再反过来看咱们自己，孩子和人家差距不是一星半点，这和 “传统”有关
1、 把孩子喂的胖才好？
若要小儿安，耐得三分饥与寒，这是有科学道理的，但很多家长却不懂，总觉得孩子胖才好看。
目前，我国肥胖儿童已经超过1.2亿，而且数字还在继续上升。
肥胖会引起很多健康问题，晚上频繁踢被子就是一个征兆，吃的太饱，肠胃负担加重，人会出虚汗，燥热难耐，这种情况下孩子只能通过踢被子抗议了。
2、 学习大过天，身体靠边站？
咱们中国的家长愿意在孩子学习上大把砸钱，却不舍得让孩子多报些运动课程，但健康才是革命的本钱，没有个好身体怎么拼搏？
如果宝妈发现孩子老蹬被子，可能就是缺少运动，运动少不仅妨碍骨骼发育，睡眠质量也会受影响。
3、 熬夜学习才能成为“别人家孩子”？
家长总喜欢那些熬夜学习的孩子，仿佛刻苦只能通过熬夜和不睡觉来体现。
实际上，睡眠不足会导致学习效率低下，身体发育也会受损。孩子骨骼正在发育，睡眠严重不足会影响肢体协调性，最常见的就是胳膊和腿不规律的乱动几下，这在宝妈看来就是蹬被子，实际情况可能是睡眠不足的后遗症。
踢被子虽常见，但却蕴含着育儿观念的优与劣，宝妈们与其不停的掖被角，不如看看是什么导致了孩子踢被子，找到根源才能标本兼治。