怎样才能做好
儿童青少年
近视防护？
“寒假里，孩子们刷手机、打游戏
不少孩子要准备戴眼镜了。”
本期由北京儿童医院
眼科专家为您讲解儿童近视防治知识
今天是北京市中小学幼儿园开学第一天，北京儿童医院的眼科主任李莉告诉记者，假期以来，眼科门诊就诊患儿数持续走高，到了春节过后更是成“激增”之势。
放假前，日均就诊人数在500人左右，春节假后最多的一天达到了926人。
2月22日，李莉一上午接诊了90个患儿，其中近七成都是来看近视的。
假期熬夜上网打游戏
近视来得挺“突然”
初二的小路这些日子感觉看东西越来越模糊。快开学了，他妈妈抽空带他到眼科门诊做检查，散瞳验光结果近视325度。
拿到检查结果，小路和妈妈都吃了一惊，“以前从来没戴过眼镜，怎么一下验出这么高的度数？”
“假期里，你是怎样一个生活状态？”李莉耐心询问了小路的情况，原来他在假期里除了网课学习外，还喜欢躺着看课外书，刷手机上网，熬夜打游戏。
近距离用眼时间过长，用眼姿势不健康，加上光线不佳、疲劳用眼，加剧了近视的发展。
“小路的这种情况在寒假的门诊患者中特别常见。”李莉说，其实，孩子很有可能在假期之前已经近视了，但由于程度较轻，没有引起注意。
放假期间，孩子用眼密集突然加重了近视程度，才引起了本人和家长的重视。
早教上网课
三岁宝宝得近视
假期，眼科门诊的患者以中小学生为主，但也有一部分学龄前幼儿因近视来就诊，引起了李莉的注意。
三岁的杜杜刚上幼儿园，寒假期间，妈妈给她报了好几种网课，对她进行思维训练、阅读兴趣培养等早教。
最近，妈妈发现她看远处的物体时总喜欢眯着眼睛，就带她到眼科门诊来做检查。
检查结果让杜杜的妈妈感到追悔莫及，小小的杜杜近视了。
“不要让孩子过早接触电子产品、频繁近距离用眼。要做到这一点，关键在家长。”
幼儿期是孩子眼睛生长发育最重要的时期，这时如果用眼不当，视力极易受损。
李莉说，低龄幼儿有时很难用语言表达自己的情况，家长要注意这些表现：看东西眯眼，喜欢歪头看，习惯性揉眼睛、眨眼等。
此外，家长应定期带孩子到医院做眼部健康检查。
两只眼睛度数不一样
竟是握笔姿势的“锅”
“李主任，孩子一只眼睛度数特别大，另一只眼睛就还好，这是怎么回事呢？”三年级的涵涵检查结果让她的爸爸妈妈感到非常不解。
李莉说，其实这种情况在学龄儿童、青少年中特别常见，原因通常是因为握笔姿势不正确。
“握笔姿势竟会影响视力？”涵涵的父母表示不可置信。李莉让涵涵演示一下自己握笔写字的样子。
只见涵涵握笔的右手离笔尖特别的近，字一写出来就被手挡住了，为了看到纸上的字，涵涵只能头和身体都往左边倾斜。不一会儿，人和纸都歪了。
“这样一来，孩子就会有一只眼睛离纸面特别近，造成两只眼睛屈光的差别。
中小学生正处于生长发育的快速期，久而久之两只眼睛发育就不平衡了。”李莉说。
临开学
科学护眼要做到这几点
快开学了，就如何科学护眼，李莉给学生和家长提了几点建议。
首先，要控制近距离用眼的时间。包括，阅读、使用电子产品、绘画等都属于近距离用眼。
“门诊中还有一个小患者因练习乐器读谱时间过长加剧了近视进展，这些情况都值得注意。”
李莉建议，近距离用眼时长每次不应超过40分钟，“适时让眼睛休息一下，往远处望一望。”
健康用眼，充足的光线和正确的读写姿势很重要。“不要躺着看书，也不要在车里写作业。”
李莉强调，做好正确读写姿势的“三个一”很重要，即眼离书一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。
另外，科学护眼还要注意均衡饮食，保证充足睡眠和每天至少一到两小时的户外活动时间。
关于近视的误解求证
1、眼镜度数会越戴越大吗？
李莉：近视的度数增长并不是戴眼镜引起的，而是由长时间近距离用眼，视疲劳造成眼轴增长而导致。
近视眼镜能够给近视的孩子提供清晰的视觉，减少视疲劳，在一定程度上减少近视的发展。
2、配近视眼镜，度数应该能小则小吗？
李莉：有些家长担心孩子的近视度数长得快，在配镜的时候喜欢低矫配镜。这个做法是错误的。
配镜的原则是在能够看清楚的情况下，选择最低的度数。而这个看清的前提是视力达到1.0，这个时候眼睛的调节最为放松，视物也最舒适。
如果视力不能达到这个标准，会加重视疲劳，从而造成近视的进一步发展。
3、戴上防蓝光眼镜可以防治近视吗？
李莉：防蓝光眼镜只不过是让眼睛接触到的有害蓝光变少，减少蓝光带来的视网膜损伤，但是戴防蓝光眼镜不能防治近视。
4、网上流传的转动眼球的方法可以治疗近视吗？缓解近视的正确方法有哪些？
李莉：现在网上的很多转动眼球治近视的方法，目前还没有得到科学验证。
不过这些方法在一定程度上让眼睛得到了休息，缓解了视疲劳。
所以目前看，转动眼球可以缓解疲劳，但不能治疗近视。
对于没有近视的孩子，国际公认的方法就是增加户外运动时间，每天2小时以上，或者至少40分钟的户外运动可以有效预防近视的发生。
对于已经近视的孩子，户外运动也很重要。同时可以采取科学方法进行防控，比如使用角膜塑形镜或者低浓度阿托品滴眼液。
但是每种方式也都有它的局限性，具体还应该结合自身情况，听取专业医生的建议。
5、近视可以治愈吗？
李莉：目前来看，近视是不能治愈的，一旦确定是真性近视，我们能做的就是尽量控制其进展，避免高度近视发生，出现眼底病理性改变。
无论是激光手术还是晶体手术，都不能改变高度近视眼轴长，容易出现眼底病变的情况，所以说无法从根本上治愈近视。
专家介绍
李莉，知名专家，主任医师，教授，硕士研究生导师，从事眼科临床工作29年。
1992年大学本科毕业开始从事眼科临床工作，1997年在哈尔滨医科大学获得眼科学硕士学位，在哈尔滨医科大学附属第一临床医学院眼科工作。
曾先后从事角膜移植术、青光眼、白内障超声乳化手术、斜视弱视、眼底病玻璃体切割手术以及一些外眼疾病的临床诊断和治疗等综合眼科临床工作。
2005年获得博士学位，在北京同仁医院眼科中心临床部从事眼肌专业，在儿童斜视弱视、屈光不正、眼球震颤、成人斜视、内分泌相关眼外肌病、复杂斜视等疾病的诊断治疗及手术方面积累了丰富的经验。
2013年12月至今在北京儿童医院眼科工作。主要擅长儿童屈光不正(近视、远视、散光)、各种类型斜视、眼球震颤、不同原因引起的儿童弱视、儿童结膜炎、角膜炎、先天性白内障、青光眼、儿童眼睑泪道疾病的诊断治疗。
在儿童斜视保守治疗及手术治疗方面具有丰富的临床经验，特别是对一些复杂斜视、麻痹性斜视及伴有代偿头位眼球震颤的手术治疗有独到见解。
完
素材来源：
北京日报
北京儿童医院
京华卫生编辑部出品
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