做母亲是女人的天性，而“不孕不育”有可能成为女人一辈子的遗憾。随着现代生活的发展，越来越多的女性却不能拥有自己的小宝宝。有些时候在经历了看病、吃药、做试管等等的磨难后，仍然不能够称心如意。
身边的故事——“不孕不育”让同事有苦难言
同事然然今天已经28岁了，结婚已经整整5年了，和老公过着令人羡慕的“二人世界”生活，每当同事之间聊天的时候，一些有孩子的同事就会抱怨孩子调皮捣蛋、不服从管教，不像然然一样，还可以和老公享受浪漫的时光，没有孩子的牵绊想去哪里去哪里。
可是，面对同事的这些话语，然然却是“哑巴吃黄连，有苦说不出”，只能笑而不语。我和然然虽说是同事，但是私下里也是很好的朋友，我知道当别人说这些话的时候，她心里有多难过。
她并不想过同事口中的“二人世界”生活，她也想要一个宝宝，可是2年前意外流产之后，她就在也没有怀孕过。医院跑了不知道多少家，药也不知道吃了有多少，可是肚子依然没有动静。
然然的老公看她受这么多的罪也是心疼，劝她放弃，有没有孩子都不会改变老公对她的爱。可是，有那个女人不愿意做妈妈的？看着那么爱自己的老公，就是想生一个孩子给他。虽然“二人世界”也过得有滋有味，但是更希望有一个孩子能给她们的生活增加色彩。
怀不上孩子算“不孕”吗？别再说怀孕是女人的事了
在大部分人的传统思维里，只要提起某些年轻夫妻结婚多年没孩子，就会想到不孕，而且多数会想到是女方的问题，可其实怀孕这件事是男女双方的，“不孕”的本体分为女性不孕和男性不育。
所以，别一提起不孕就往“女性”身上扯，据目前的数据统计，男性不孕的情况并不比女性少。
不孕这种情况有一个基本的年龄限制，那就是1年以上未采取避孕措施的，且夫妻双方性生活正常的状态下，如果女性不能够成功妊娠定义为“不孕”。而“不孕”又分为原发性不孕（从来都没有怀孕过）及继发不孕症（曾经怀孕又引发的不孕症）。
生活周边的不孕家庭越来越多，那么导致“不孕”的罪魁祸首有哪些？
导致“不孕”的原因有很多，有些时候不仅仅是因为女性的原因，男性不能够提供优质的“精子”，也是“不孕”的重要因素，接下来就让我们了解下最常见的导致“不孕不育”原因。
女性“不孕症”的各类因素：
1）输卵管堵塞、不通畅：输卵管有着输送卵子、精子的重要作用，如果女性输卵管堵塞或通而不畅，这种情况最为常见，也是导致多数女性不孕的原因之一。
2）女性排卵障碍：女性中有20%-25%是因为此原因而不孕，精神压力大，长期休息不足，作息不规律都是诱发原因。一般日常的行为表现为月事不规律，时间乎长乎短，有的甚至是几个月来一次。
3）不明原因的不孕：有很多的夫妻在多年怀不上宝宝时，在医院做了一项又一项的检查都显示个方面指标都正常，无法找出不孕的原因，即为不明原因不孕症。
4）妊娠后异常：还有一部分的女性怀孕了胚胎却不发育，妊娠成功后总是出现异常情况，导致胎儿无法顺利发育。一般这种情况和妈妈宫内环境有很大的影响，尤其是高龄孕妈，因为年龄大的原因，容易出现宫内风险较高的情况，所以高龄孕妈如果要备孕，就提前进行检查排除异常后再准备孕育事宜。
男性“不育”的各类因素
1）精子活力不够：因为某些体质原因或是疾病原因，直接导致男性分泌的精液减少、精子活力减弱，都会导致孕育成功率降低，出现不孕情况。
2）孕育障碍：有些男性因为种种原因，出现了经常被耻笑的“无能”行为，导致精子无法正常的和卵子结合，出现不孕情况。
3）理化因素与环境污染：有些男性在从事的工作中含有放射性或有毒物质，而这些毒素会通过生活的环境、所食用的食物、水源等等而影响身体健康，这其中也包括男性的精子数量和质量。
4）不明原因的不育：和女性一样，男性同样也有检查指标各类数据都正常，却就是不能正常的怀孕的情况出现。
不孕更关键的是预防，而不是治疗，学会正确规范生活习惯才是正途
【1】不要开着电视、夜灯下睡觉：经过科学研究发现，睡眠习惯、时间规律更能够提高两性之间的生育能力。
生活习惯：夜晚睡觉关闭电视和夜灯，给自己营造一个良好的睡眠环境，如果睡不着，可以听一些轻音乐来放松一下。
【2】久坐不运动，身体素质差：一些久坐工作者在经期或者经期前都伴有剧痛，这些都是因为久坐缺乏运动，以至于气血不通造成一些病症。
生活习惯：当工作了一段时间，不妨起来活动一下，伸伸懒腰在办公区走动一下，加大血液循环。在休息的时候也要多参加运动，骑自行车、慢跑、瑜伽等等都是不错的选择。
【3】长期穿塑身衣导致女性血液循环体系差，尤其在经期穿塑身衣更会造成子宫内膜异位症。
生活习惯：女性尽可能的少穿塑身衣，尤其是抵抗力较弱的女性，为了能够更好的避免一些妇科炎症的发生，提前做好不孕疾病的预防工作。
【4】女性必变长期憋尿，当女性憋尿的时候，充满尿液的膀胱就会压迫后面的子宫，这样久而久之子宫后倾无法恢复。
生活习惯：偶尔憋一次尿是没有关系的，但是不要把憋尿当成一种生活习惯，不论是在工作还是学习，都应该及时让自己方便一下。
不孕并不可怕，用常规心态看待，有些“不孕”女性会赢来“意外之喜”
我认识一位送快递的大姐，今年38岁了，人黑黝黝的身强体壮嗓门大。前段时间突然就换了其他人送快递，当时就问大姐为啥不来了，人家说：“怀孕回家生孩子去了”。
因为这位大姐体型较胖，还整天搬货送货，根本就不像一个孕妇，听到这个消息我们都惊呆了。后来才了解到，这位大姐年轻的时候一直没怀过孩子，自己也被诊断出过不明原因性不孕。
前段时间因为肠胃不舒服到医院检查，最后得出来的结论是“怀孕3个月”，胎儿发育良好。
曾经“不孕”的大姐突然怀孕，而她怎么也不会想到不舒服竟然是怀孕了。以前要孩子的时候，也是检查没少做，药没少吃，结果并没有什卵用。现在却又“莫名其妙”的怀孕了，也不知道是哪方面的原因。
通过这件事能看出有些不明原因的不孕，是可以不攻自破的。在过去的传统思想中，人们都认为女性的任务就是传宗接代生孩子，而生不了孩子的女人要受尽婆家、夫婿的白眼。
可现如今有试管技术和冻卵技术，不孕并不可怕，更关键的是做好内心的引导调整。
宝妈们如果你正准备要宝宝，不妨都吃一些蔬菜、水果以及粗粮，提前做好身体检查，为拥有一个健康的宝宝而做准备。每个人的体质都不一样，有的人是“易孕体质”，一碰就会有宝宝，而有的人因为体质特殊就会相对于困难一点，所以日常生活中我们一定要注意生活习惯。