对于备孕的人们来说，自身脾胃功能低下、心血不养，又不注意调整生活习惯，就容易气血阻滞或者气血不荣养，久之就会影响到精子或卵子的质量。有些女性平时注重调养，在备孕的时候会更容易迎来“好孕”。那想要备孕成功，准妈应该怎么做呢？
作息规律
作息规律，能够保持身体的活力，从而能够增强身体素质，身体素质好了，自然更容易怀上宝宝。相反，如果作息不规律的话，每天晚上睡觉之前都要刷手机，一刷就到凌晨，甚至是通宵。每夜都熬夜的话，身体都得不到休息，身体的抵抗力、免疫力都是很容易下降的。
坚持运动
俗话说：生命在于运动，每天坚持运动的话，人的生命力就会越旺盛，身体素质也就会更强。而且坚持运动，能够促进人体的血液循环，让各大器官更快获得养分供给，同时也能够更好地促进器官功能发挥，将身体内的毒素排出去，延缓身体衰老。每天坚持运动的话，卵子会更有活力，从而更容易受孕。
相反，若是整天都坐着不运动的话，很容易造成不孕。因为长期坐着很容易导致盆腔堆积瘀血，不利于盆腔血液循环，进而影响其他生殖器官的血液循环，从而影响受孕。如果你想要多运动的话，建议练习瑜伽、散步、跳舞等等，坚持让身体活动起来。
不喝冷饮
子宫最害怕寒冷，一旦寒气侵入了子宫，很容易造成宫寒，导致子宫环境寒冷。而温暖的子宫环境才有利于胚胎发育，因此，子宫寒冷并不适合孕育宝宝。想要备孕快点成功，女性要保护好子宫。
注重保暖
生活中很爱美的女性，为了美丽总是穿得很单薄。但身体受寒了，受孕几率可能会降低。想要快速受孕，女性要做好保暖措施。例如下雨冷了要多穿件衣服，饭前喝碗热汤，坚持喝热饮等等，总之不管是饮食还是穿衣都要以保暖为主