早上有位孕妈说，她现在刚怀孕3个月，因为妊娠反应比较大，口味变得很奇特，饭可以不吃，但泡面必须要有，现在每天都要泡上一次。但是她先生一直念叨孕妇吃泡面不好，叫她别吃了，然而她就馋泡面啊，别的吃不去，前来问我孕妇怎么吃泡面会比较安全营养一点。
怀孕3个月，也就是孕早期，正是胎宝宝各个重要器官形成的关键时期。此时虽然胎宝宝所需的营养不是很多，也不需要刻意去“补”，但是为了帮助宝宝塑造一个健康的口味，还是不要吃太多泡面。但是有些孕妈就是馋泡面怎么办呢，怎么吃泡面才有利于胎儿的成长呢？
孕妇就馋泡面怎么办？学会这五个小技巧，吃得放心且利于胎儿成长
不要直接用杯子容器泡面
有些孕妈贪方便，会直接把开水倒进商家提供的杯子容器里，泡着吃。这样吃是非常不健康的，因为这些杯子容器被滚烫的开水泡过后会溶解少许苯乙烯，孕早期胎儿器官正在不断分化形成呢，我们最好把方便面拿出来，用大碗泡着吃。
泡面煮一次后，洗捞后再煮
细心的孕妈会发现，泡面的表面都很光滑、整齐，这是商家为了“卖相”更好涂上了一层薄薄的食用蜡，吃多了对人体有一定的损害。而且这些蜡吃进去之后要2-3天才可以排出来，经常吃的话这些蜡会挂在胃壁上，会危及健康。因此，建议孕妈要把泡面煮一次，再然去水用清水捞洗一遍，然后重新煮。而且，这样煮泡面还能把过多的磷带走，有利孕妈的健康，有助于胎儿健康成长。
加蛋加菜，避免营养单一
孕早期虽然不需要特意去“补”，但是营养还是得注意一下。泡面的营养单一一，大部分是碳水化学物，为了胎儿更好地发育，孕妈要适当添加一些东西进去，比如鸡蛋、蔬菜、肉类、菇类等，提升口味还能为营养加分，和乐而不为呢！
少喝汤多吃面
孕妈爱吃泡面，大多数是因为胃口变了，爱吃重口味的食物。她就冲着这一口去的，你说吃泡面不给放调味包，那就显然得不够厚道了。所以呢，调料包可以放，但是孕妈尽量不要喝汤，因为泡面里含有的盐比较高，每包约6.3g，而怀孕期间孕妈每天摄取的食盐不能超过6g，而泡面的盐一般就落在汤里面，少喝汤是为了避免摄取过多的盐分，降低妊娠高血压的风险。
吃完泡面后吃含钾量高的食物
美妈说过很多次了，钾是可以维持体内钠平衡，帮助我们把体内多余的盐分、水分以及防腐剂等添加剂及时排出去。为了保持泡面的鲜度与口感，泡面里面没有少放添加物，所以每次吃完泡面后，建议孕妈吃些水果蔬菜，特别是含钾量高的食物，如榴莲、牛油果、石榴、菠菜、西瓜等。