刚生完那会，子宫会立即落到肚脐附近这个位置，产后12小时又会往变大，产后一天后子宫就会慢慢收缩变小，逐步变成原来的大小，但是要完全恢复到孕前的状态，就需要6-8周。在这期间，会有淋漓不尽的恶露。宝妈可愁了，生完娃，伤口还隐隐作痛，还得忍受睡眠不足的带来的疲惫，这恶露何时什么时候才干净啊？
何为“恶露”？
分娩的时候，胎儿娩出半小时后胎盘胎膜与蜕膜海绵层会随之分离出来，而子宫积存的血液、淋巴液与坏死的蜕膜则变成医学上所说的“恶露”，然后慢慢排出体外。
产后“恶露”啥时候才排干净，是怎么变化的？
产后恶露排干净的时间因人而异，但一般来说是3-5周左右左右，有的人每天排的量多一些就会早点排干净，有的人每天排的量少就晚一些才能排干净；也因分娩方式不同而不同，剖宫产的子宫收缩能力较顺产的差一点，因此剖宫产的相对长一些；双胞胎或多胞胎因为妊娠期间子宫比单胎拉伸得更严重，宫高比单胎要高很多，所以双胞胎的相对长一些。
那么恶露如何变化的呢，什么情况下属于异常？
◎产后0-3天：产后3天内为深红色，量较多，需要吸收力超强的产妇专用的M巾才能应付。
◎产后4-7天：红色，排量减少许多，夜用M巾就能轻松应付。
◎产后1-2周：颜色逐渐变淡，由棕色慢慢过渡到淡粉色，日用M巾完全能应付自如，气味也逐渐变淡。
◎产后2-3周：由黄色逐渐变成淡淡的奶黄色，还中间还有些许红，量非常少了，用护垫就行了。
◎产后3-4周：淡奶黄色变成漂亮的透明，完全没有异味，当恶露变成透明，不管顺产还是剖宫产,都表明子宫已经恢复得很好了。
由此可知，恶露的颜色是由深到浅，排量由多变少，随着时间的流失逐渐由深红色变成透明，如果产后2-3周这段时间突然变回深红色，或者腹痛并带有大xue块，排尿的时候有热痛，表明是异常信号，请及时就诊查明原因。
怎么帮助恶露排出？
喝生化汤：生化汤有促进恶露排出，促进新血液的生成，有助于产后伤口复原，宝妈可以每天熬些来喝，顺产的产后3天就可以喝，而剖宫产的要到产后5天才能喝，连续喝7天，每天早晚各喝一次，最好是饭前喝。
勤哺乳：细心的宝妈会发现，产后不久，宝宝每次吃奶，子宫都会传来比较强烈的痛感。这是由于宝宝吮Ru头时会大量分泌“催产素”，这是一种能促进子宫收缩的激素。换一句话讲，母乳喂养也能促进子宫收缩，促进恶露的排出。
注意饮食：饮食要均衡，多些食用富含蛋白质、维生素与矿物质的食物，少吃寒冷寒性食物以免影响血液循环。
