周末去朋友家做客，刚到的时候，朋友正在喂婴儿米粉给宝宝吃，米粉细滑可口，半碗米糊很快就见底了。坐在旁边的我，欲言又止，看见朋友又盛了半碗过来，我终于坐不住了，“一下子给宝宝吃那么多，不好。不是说前天才开始吃辅食吗？”
“宝宝爱吃啊。”朋友似乎没看见我严肃的表情，还跟我“炫耀”宝宝第一次吃米糊就吃了一碗。说实话，美妈不是第一次遇这种情况了，不少父母初次添加辅食时会给宝宝吃很多，宝宝肠胃本来就还没发育成熟，你一下子给娃吃那么多，不是给肠胃添堵吗？
添加辅食是很有讲究的，不是按照你预设的时间表来引入，也不是你想给多少就喂多少，更不是宝宝想吃就整碗整碗给他吃，添加辅食要循序渐进的。那么初次引入辅食不注意哪些问题，容易加重宝宝肾脏负担呢？
1.只按预设的时间引入
美国儿科学会建议添加辅食至少在宝宝4个月大时开始，纯母乳喂养最好在6个月再开始引入。相信不少父母都是按照专家给的这时间来引入固体食物的，配方奶喂养的4个月，纯母乳喂养的6个月开始引入。其实这只是一个参考时间，具体什么时候添加，是有一个基本原则的。
世界上没有两片相同的树叶，也没有两个相同的宝宝，每个宝宝的发育进程有所差异，胃口及进食技能也不一样，所以添加辅食不应该只按预设的时间，而是在宝宝发出以下一个或几个信号后：
对食物感兴趣：当我们吃饭时，宝宝如果双眼放光，表明他对你所吃的食物或者餐具感兴趣，你可以给一个塑料勺子他玩，如果拿了勺子后能心满意足地玩，不再看你的食物，则说明他感兴趣的是餐具。如果拿了勺子后无心玩耍，还盯着你的食物看，那可以添加辅食了。
具备进食能力：宝宝趴下时如果能够用手臂撑起身体，而且在爸妈的协助下能好好地坐在高脚椅上，也可以用手指捏食物，这也是引入辅食的信号之一。
不会把食物推出口外：挺舌反射是宝宝与生俱来的本能，是防止过早被固体食物噎住的保护反射，如果第一次添加辅食，宝宝很乐意张开嘴巴，并移动舌头推送食物，那可以继续推进辅食。但是如果宝宝将食物推出口外，那要再过一阵子再添加了。
当宝宝向你发出这3个信号，说明他的身体已经准备好接受配方奶或母乳以外的食物了，体内的众多消化酶开始运作，逐渐成熟的肠胃也能过滤不良过敏原了，添加辅食后也能够延迟配方奶或母乳在胃肠道的留存时间，提高营养的吸收率，促进宝宝的成长。
2.太过急进
有些家长一上来就给宝宝吃半碗甚至一碗，五六月的宝宝的胃只有（宝宝的）拳头那么小，肠胃本身还不是很成熟，一下子吃那么多怎么消受得了？添加辅食要循序渐进，遵守由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗的原则。
第一次添加婴儿米粉，应该用指尖大小的量，让宝宝试吃观察有没过敏反应，接着到半茶匙、1茶匙(5ml)，再1汤匙（15ml)，然后半碗左右的量；浓度先从汤状（用勺子舀可连续流淌）开始，再到泥状 ，最后到块状。米糊吃了1-2周后，如果没有过敏反应，那就可以添加蔬菜泥了，一周后再添加果泥。
宝宝1岁前以奶液食物为主，辅食为辅，这个时期的主要目的是为了让宝宝品尝新食物、新味道，塑造良好的味觉，养成良好的饮食习惯，而不是单纯地填饱他的肚子。
3.睡前喂辅食
有些家长为了不让宝宝半夜醒过来，会特意在宝宝睡前吃一顿辅食，把他喂得饱饱的。但事实上，睡前喂辅食不但不能让宝宝一觉睡到大天亮，还会加重宝宝的肾脏负担，造成胃口失控，将来成为胖子的概率更高。辅食添加时间也很讲究，早餐时间充裕，肠胃吸收营养的能力不错，配方奶喂养的宝宝在早上吃辅食是最好的；傍晚宝妈的母乳分泌量较少，所以母乳喂养的宝宝最好安排在傍晚。当宝宝能吃两顿或三餐辅食了，可以安排在两餐之间，比如宝宝早上9点吃奶，那10点半可以安排一顿辅食，这个时候宝宝有点饿但又不是特别饿，自然乐意吃你做的辅食。
美妈寄语
虽然很多文献都建议4-6个月开始添加辅食，但这里是有一个前提的，就是从宝宝身上能捕捉到引入辅食的信号。宝宝的胃量还很小，胃肠道尚未发育成熟，无法同时消化多种或大量固体食物，所要推进时要循序渐进，以免引起肠胃不适，加重肾脏负担，增加过敏风险。至于辅食添加时间，你可以根据宝宝的节奏适当调节，但不建议睡前吃辅食。