宝妈为了孩子的健康出生，必须忍受将近十个月的孕吐折磨，生完孩子后的恢复也是一件让宝妈们十分头疼，但是不得不好好执行的难事。老人常言，“坐月子必须在饮食上十分注意。”此话不假，但还是有人不以为然。
丽丽和老公恋爱三年后顺利结婚生子，儿子在丽丽的照养下十分的可爱，可是丽丽内心却对老公和婆婆的举动十分寒心。生娃前，全家人把丽丽捧成宝贝，特别精心的照顾，可是在生完孩子之后，丽丽便明显地感受到婆婆和老公的差异对待。丽丽生完小孩后，不仅要担负起繁重的抚养事务，时常忙活到十二点还不能停下来休息。
而且，由于喂养孩子，她经常是全家最后一个用餐的人，但是婆婆和老公却丝毫没有考虑过帮助媳妇提前留下饭餐，只留下剩菜剩饭。看着一直坐在沙发上刷手机的老公，以及自己因为生养小孩而不断变形的身材和日渐削弱的身体，丽丽感到十分的悲痛，一气之下掀翻了饭桌，说出：“不懂得惦念的婆家不要也罢.。”这样的气话。
全职宝妈们在生产后，非常需要特别的体贴和安慰。但是大部分人都无法体会，甚至觉得没完没了的情绪发泄是在无理取闹。
那么宝妈们的苦到底有哪些呢？我们应当如何妥善处理呢？
1、 失去自己的时间和空间
孩子的成长是需要父母的精心陪伴的，美国皇家幼儿研究发现，婴幼儿时期由父亲母亲共同带大的小孩，和父母的关系将会特别亲密，且身心发展会相对由长辈带大的小孩更加健全和完善。
全职宝妈们担负起了照顾婴幼儿的重担。这样的重担束缚着宝妈的私人时间，一天下来，基本上没有空闲的时间和自由了。她们没有了多余的时间和自己的闺蜜和朋友逛街，很多时候还担负着家里大大小小的家务，时间长了，很容易因为没有自我时间、空间而失去自我。
宝妈们大部分是付出自己的精力和青春去换取一个家庭的幸福安康，宝爸们最好能够体谅，帮忙家务，和宝妈共同承担孩子的成长和教育。
2、 精神上容易崩溃
权威调查报告显示，产后妇女产生产后抑郁症非常常见，且难以克服。精神上的崩溃将严重影响宝妈们的心理健康，而心理问题很容易影响女人一生的幸福。对于身体上的操劳，很多宝妈都是可以逐渐接受的，但是对于心理上的不被理解，产生的抑郁，可能永远都不能被治愈。
对此，对于每一个宝妈，都应当清楚，在学会自我放松，尝试卸下内心的疲劳，和老公进行沟通协商。对于宝爸，应当及时地给予宝妈关心和体贴，鼓励和缓解宝妈们的担忧。
家家都有一本难念的经，孩子的诞生是一个家庭最幸福、幸运的事情，但是孩子的出生也加重生活成本，宝爸承担着繁重的工作压力。绝大部分的宝妈非常理解，往往将自己的苦楚吞进肚子里。但是，宝妈们对孩子的诞生终究付出最多，最为辛苦。
宝爸们是宝妈的后方，在工作之余，应当和宝妈一起齐心协力做好产后恢复和孩子的抚养照顾，这样，宝妈们也能有更多空间和自由，缓解产后抑郁。
今日话题：关于如何坐好月子，大家有哪些实际的经验吗？欢迎大家分享。