在我们日常生活中，平时炒菜的时候都会习惯性地放盐，不然吃起来感觉没有什么滋味。可一旦家里面有了小孩之后，家长们在饮食方面就会变得小心翼翼起来，生怕出了什么岔子对小孩的身体健康有不良影响，其中就有很多家长对于孩子到底多大才给他吃盐、能不能吃盐、吃多少，都有不少疑惑。
一般来说，孩子摄入盐的量要根据具体年龄来区分，不同年龄段的孩子所摄入的盐量就会有所不同，1岁内的孩子要适量地摄入盐，可以补充人体中的钠元素，而1岁内的宝宝对钠的需求，通过母乳来调和就可以，不需要额外的补充。
根据《中国居民膳食指南》指出：0-6个月宝宝禁止摄入食盐，6个月-1岁可正常吃辅食，但无需加盐。
宝宝在加辅食初期，要鼓励宝宝品尝不同食物的味道，有利于建立对食物的正确感知，形成良好的饮食习惯。
1岁以内的宝宝从母乳或配方奶粉及自身代谢的储存中，能获得生长所需的钠，加辅食后，很多蔬菜、水果中都含有钠。因此，不用额外添加。
6个月到1岁的孩子，这个时候辅食中添加剂也基本能够提供孩子钠的需求量，不需要额外补充。因为这个时候孩子肾脏的代谢功能还不是很成熟，肾脏对于液体平衡调节能力也比较差，所以如果过多的补充钠，会造成钠的潴留。
1岁多以后可以适当的补充盐，完全不吃盐可能会造成低钠血症，出现电解质的紊乱，造成孩子出现烦躁不安或者嗜睡，甚至到昏迷的情况。钠的量对于孩子来说非常重要，既在早期不能过早的补充，后期也要适量的补充，不能过低也不能过高。
吃盐过早、多吃盐，对孩子有什么影响呢？
生活中，很多家长就只是知道过早吃盐不好，但并未放在心上重视。过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，易挑食、偏食等情况。
首先，婴幼儿本身味觉就弱，无需用食盐调节。过早用食盐调节不利于孩子成长发育。宝宝肾脏功能发育还没完善，吃盐会加重宝宝肾脏负担，容易影响到肾功能，对宝宝的健康发育会有一定的影响；高浓度的盐在身体内很难排泄出去，可能会导致体内平衡失调，也会影响到组织细胞，容易引起宝宝出现水肿；过量食用盐还有可能会引起高血压的风险。所以，家长们要谨慎对待的。
其次，高盐饮食很容易吃盐多，对孩子身体造成一定影响。
1、影响孩子身高发育：盐的主要成分是氯化钠。孩子摄入的钠过多，身体消耗不掉，多余的钠会被肾脏排出去，还会顺手带走孩子体内的一些钙，影响身高发育。
2、导致呼吸系统疾病：除了会影响身高外，摄入过多的盐会导致呼吸系统疾病。因为高盐饮食会导致酸碱平衡、体液渗透压失调，改变呼吸道环境，从而影响呼吸道细胞生长。加上孩子本身的身体抵抗力没有大人成熟完善，也就给了一些呼吸道系统疾病的可乘之机。
最后，太早摄入盐分对小孩有负面影响，小孩会对盐的敏感度下降，导致孩子长大后口味越来越重，对肾脏的负荷也越来越重，而且小孩长大后患高血压、肥胖等慢性病的几率会更高。所以，不要因小失大，为孩子未来的健康埋下隐患。
总的来说，就是孩子的健康没有小事，家长们不要觉得孩子口味重是一件无关紧要的事哦。