准妈妈在怀孕期间，除了体重和外表会发生变化之外，心理上也会发生很大变化。 那么有一些准妈妈就很容易变得情绪激动，在我们没有准备好这几方面会被改变的心理时，当看到自己臃肿的样子心理上就会难以接受现实。 不仅如此，也会因为怀孕带来的一些生理需要而使得我们准妈妈感到痛苦不已。
产科医生说：一个女人在怀孕以后，面对这些生理需要时，一定不能忍耐的，否则会伤及胎儿。
1。 怀孕期间，孕妇切勿憋尿。
芊芊是一位老师，在怀孕期间，由于肚尖朝下，她每天不得不跑上厕所好几次。 芊芊为了确保讲课的效率，即使是她有了强烈的尿意，她也会尽力忍着。 只要下课铃一响起，她总要加快步伐去向洗手间。 在芊芊的久而久之的憋尿之后，芊芊在往后的小便中便会感到有难以忍受的疼痛感，于是芊芊就开始有意识的减少了喝水的频率，尽管芊芊如此做法，她仍然有小便的尿意感，但上完洗手间后又发现尿量非常少。 丈夫知道这件事情后，就赶忙带芊芊去往医院检查，检查结果表示芊芊因久而久之的憋尿患有了尿道炎。 在医生的告知下得知；孕妇在怀孕期间有尿意感实属正常的，但是频繁性的憋尿和避免饮水就都可能会导致孕妇患上尿道炎。 最重要的是，孕妇在怀孕期间是不能大量使用药物的。 所以之后芊芊的痛苦久久都没有得到缓解，这令她感到非常的后悔不已。
2。 怀孕期间，准妈妈们胃口大开时切勿忍耐。
小清是一名模特，现在的她不仅赚了自己的事业，还收获了婚姻，但她并没有得以满足。 最近，她还意外发现自己怀孕了。打她看验孕棒上的红杠杠是，验孕棒都被她自己握的手指发白，她觉得这个结果对她来说过于震撼。 因为她经常需要赶往秀场，平常也是通过节食来进行减肥。 因为她没有进食多少东西，并且小清的晨吐并不怎么明显，当她的食欲大增时，却令她感到异常的折磨。 当小清每每看到工作人员的外卖时，她都会有下意识地吞咽口水动作。 也因为小清在怀孕期间节食，小清的脸开始变得苍白，走路也开始感到头晕虚弱。 实际上，小清靠着咀嚼维生素片来给腹中胎儿补充营养是行不通的。 有一次，小清在走秀时就晕倒了，整个人倒在了舞台上。 当她醒过来的时候，却看到她丈夫眼眶泛红。 她丈夫哽咽的跟她说：“我们的孩子没有了。” 婆婆在病房外面拿着几个小瓶子，哭着大声向公公抱怨说：“她简直就是故意这样做的，看这些都是什么？” 原来，小清的包包内带有许多含有很多酵素和维生素。正好来病房的医生看见了这些，也是摇了摇头说道：“你都怀孕还不好好吃饭，那怎么行啊？想吃了就不要忍着，你说说你真是一个不负责任的母亲呀！” 后来，小清也生了第二个孩子。 但是上一件事情仍然变成了小清与她丈夫的心中刺。 当他每每看到身前婴儿时，她的丈夫就会抱怨起小清的不是。
所以说孕妇在怀孕期间是需要补充大量营养的，仅靠某些维生素是肯定不能够给婴儿提供全方面相当营养的。 准妈妈过分的不补及营养，对胎儿来说是非常不公平的。 并且经常性的憋尿不仅会增加膀胱负担，还会增加准妈妈患病的几率。 因此，该吃饭时候就要好好吃饭，不必爱美忍着饥饿，准妈妈有排尿欲望时也该及时排尿，造成不想拥有的后悔后果。
其实怀孕不仅仅是准妈妈一个人的事，怀孕也是关系到整个家庭幸福的事情。 准妈妈不要因为身体上的一些细微变化而变得任性，因为一粗心可能会变得不负责任“彪妈”。
那么，为了宝宝的健康成长，准妈妈该怎么做呢？
1. 严格按照医生的指示，按时去医院检查身体。
医生的指示一般对胎儿都是有益无害的，准妈妈自己也不像医生那样专业，也只能遵循医生的指示去做会好些。 另外，准妈妈最好准时的去医院检查身体/产检，以确保腹中胎儿是安全健康的。
2.准妈妈要给自己打好心理上的预防针，好面对怀孕带来的不完美。
很多准妈妈十月怀胎，身体都会越来越肿/胖，而有些准妈妈则会出现孕吐或抽筋。 这些是每个当母亲的女性都必须面对的一些经历，如果准妈妈没有做好心理上准备，怎么可能随便分娩呢？ 如果准妈妈无法忍受时，也可以向伴侣寻求安慰的。
3.定期运动以增强体力。
在怀孕期间的准妈妈是可以与家人常常外出散步的，这样的轻运动不仅会增进准妈妈体力也会让准妈妈在分娩时，轻松的多。 然而大多数准妈妈在怀孕期间不是躺在床上就在坐着，如此长时间保一个持姿势不仅会对腹中造成不可逆转的伤害，还会造成自己不易生产的状况发生。
4.准妈妈在做任何事情之前都要考虑下腹中宝宝。
有些准妈妈在怀孕期间可能会进食的更多或者更少，甚至可能无法戒掉酒/烟。 但无论如何，已经有孩子的准妈妈在做任何事情之前都应该认真考虑一下自己与孩子，因为任性带来结果不一定是好的或者是无法悔过的。
在怀孕期间的准妈妈也是有身体需要的，这实属正常现象， 当准妈妈有这些需要时其实不必过于忍受。 实在不行是可以选择与您的丈夫坦白，两个人一起面对问题，不要独自去承受这些压力。有些尽管比较私密，但实际上也是可以通过向医生寻求来帮助解决的。
孕妇在孕期里的“忍”，对胎儿来说是弊多利少的。 准妈妈尽量多考虑考虑腹中胎儿，千万不要限制这些正常的生理需求。