有句老话叫做“一年之际在于春”，春天是一个生机勃勃，利于发育的季节，不仅是对于植物来说，对于孩子长高发育也是一样的，据研究表明，一年之中的3-5月份这一段时间，孩子身高生长速度会比其他季节多两倍。所以说，家长如果能够抓住这段孩子长高的“黄金时期”，这样能更好的帮孩子助力长身高。
虽然说孩子身高的很大一部分是来自父母基因的遗传，但是也有一些后天注意培养孩子身高，孩子长大后身高要远高于遗传的例子。
比如说安吉路小区里的的王姐，她在小区里非常的出名，因为她和老公都比较矮，之前工资忙，儿子一直都是婆婆带，但是老人家不讲究，又宠孙子，经常买零食、汉堡炸鸡给孩子吃，导致孩子很不爱吃饭，瘦瘦小小的一个，王姐特别担心孩子长不高，就带身边坚持调整了几年，孩子12岁身高已经突破了180了尤其是在春季过后，半年多时间足足长了13公分！
春季长高“黄金期”，医生提醒：孩子坚持多吃这6物，个头或将往上猛蹿
1.锌元素
锌对于孩子来说是非常重要的，它是孩子成发育的必需元素之一，比如说在食欲、身高、发育、体质等各方面都有影响，就拿食欲来说，如果孩子缺锌的话，会导致阻碍味蕾细胞再生，导致味觉敏感度降低，从而引起孩子挑食厌食，长期这样的话，孩子长高发育的营养得不到补充，就会加重，孩子自然不长个了。
一般出现这种情况的话，可以通过两个途径结合，帮助孩子缓解，比如说是可以给孩子吃些童辛宝，这个是三代蛋白锌元素，有助于孩子吸收，能够调整味蕾的敏感度，促进孩子的食欲。同时也要多吃富含锌的食物，比如生蚝、肝脏、瘦肉、牛羊肉、花生、核桃等坚果都是可以的。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，尤其是维生素A能够帮助蛋白质组合，促进蛋白质的吸收，不过很多孩子都不大喜欢吃胡萝卜，需要补充的时候，家长可以榨汁果汁，味道会更好，比如苹果雪梨胡萝卜汁。
3.牛奶
喝牛奶可以长高，这是很多家长都知道的事情，但并不是说孩子喝越多长的就越高，一般外面说处于发育期的孩子，每天摄入500ml的牛奶就可以满足孩子的需要，能够促进身体钙质的需要，促进骨骼发育，有利于孩子长高。
4.菠菜
菠菜是含有比较丰富的铁和钙元素，也是孩子成长发育比较需要的一些元素，平时不需要额外的补充，多吃些新鲜的绿叶蔬菜就可以了。
5.黑豆
豆类的蛋白质比较高，尤其的黑大豆，而且容量比较低，适合发育的孩子多吃，可以给孩子吃些黑豆浆，或则是豆制品都可以的。
6.橘子
橘子含有比较丰富的维生素c，这个可以有效促进钙质的吸收，不过多吃橘子容易上火，可以和一些同类富含维生素C的s食物交换着吃，比如草莓、普通、菠萝等都是可以的。