宝宝到了6个月后,由于母乳中的营养已经不足以宝宝的身体发育,所以就要额外添加辅食。
给宝宝做辅食可不是一件容易事,不仅要美观诱人,还要美味可口,这样才能吊起宝宝的食欲。
食物的好吃与否,免不了使用一些调料,基本的调料有油、盐、酱、醋等,那么孩子的辅食中是否也可以添加这些调料呢?
1岁娃竟被查出“肾衰竭”,只因妈妈喜欢这种调料
倩倩家的宝宝进入了吃辅食的阶段,对于宝宝的辅食,倩倩每次都是十分用心去做,但宝宝却不是很领情,对于辅食总是不感兴趣。
倩倩尝了尝辅食后发现问题,辅食几乎没什么味道,怪不得宝宝不爱吃,于是就在之后做辅食的时候,都会添加精盐。
说来也怪,辅食添加精盐后,宝宝就变得爱吃了。倩倩也就更加放心地添加调味品。
没想到,过了一段时间,倩倩发现孩子突然莫名其妙地发起了高烧,而且什么都不吃,还反复呕吐,这可把倩倩吓坏了,急忙带着宝宝去医院就诊。
医生经过诊断发现:一岁的宝宝竟然是“肾衰竭”,情况非常严重,而询问过后宝宝的日常饮食后,发现竟是长期“吃盐”导致的。
倩倩也是十分后悔,自己粗心低认为宝宝吃盐增进食欲,好在最后经过医生的积极治疗,孩子化险为夷。
对于宝宝应不应该吃盐的问题,存在着很多相互矛盾的说法,像年轻家长认为不能给宝宝吃盐,而老一辈的人则会认为宝宝吃盐才会有力气,那么小宝宝到底可不可以吃盐?
不同年龄段人群,每日食用盐的摄入规格
营养专家表示:食用盐是生活必需品,不吃确实会没有力气,但是摄入过多会加重肾脏、心脏等器官的负担,所以建议大家少盐。
成年人每天的摄入量为不超过6g,儿童每天摄入盐量不超过3g,而不足6个月的宝宝,每天摄入的盐量只有0.5g。
一般来说,不建议给1岁之内的宝宝辅食中添加食盐,而一岁之后,再根据宝宝的情况,酌情少量加盐。
一岁之内的宝宝,味觉还处于发育状态,食物的原始味道不会影响进食,而且像母乳、配方奶、和辅食中都会含量少量的“钠离子”,因此宝宝体内自然也是不会缺少“钠元素”。
而宝宝一岁之后,如果对于食物本身味道不反抗,那么也是不需要额外加盐的;如果宝宝开始对有味道的食物感兴趣,那么可以进行少量盐分添加。
一旦盐分摄入过多,不仅对食物在口味上愈发挑剔,而且对于身体相关器官也是有很大的危害。
宝宝吃盐不当,危害很大!
1) 过早吃盐容易导致“肾衰竭”
食用盐中含有大量的“钠离子”,而“钠离子”的代谢大部分都是通过肾脏代谢出去。
而小宝宝的肾脏尚在发育中,对于过多的盐分无法处理掉,这样就会对宝宝的肾脏造成很大的压力,甚至是伤害,严重的还会出现“肾衰竭”的情况。
2) 过多吃盐导致免疫力下降
盐分具有抑制细胞生存的作用,使细胞失去先前的抗病能力,直接的后果就是降低了孩子的免疫能力,更容易生病。
3) 吃盐不当影响身高
吃盐不当会让身体内的“钠离子”含量过多,影响身体正常对“钙质”的吸收,很大程度上影响孩子的身高发育,和“长腿欧巴”说再见。
如何降低“盐”对宝宝的威胁?
想要降低“盐分”给宝宝身体带来的伤害,自然是“晚吃盐”、“少吃盐”。除了平时辅食中,家长也要注意那些含盐量比较高的食物。
警惕这些“隐形盐”:
酱菜类:像榨菜、咸菜、黄酱、豆瓣酱等都含有很多“盐成分”。加工肉制品类:香肠、火腿、腊肉等,都含有很多食盐;零食类:膨化食品、薯片、海苔等,食盐的含量都很高;调味品类:除了盐,像酱油、味精等也都添加了不少盐;快餐类:汉堡、披萨、薯条等,含盐量早已超过不的需要量。
写在最后:
为了避免孩子摄入盐类不当,在给孩子购买食物的时候,要仔细看清配料表和营养成分表,尽量选择低盐的食物。