秋意渐浓,赶紧来一道鲜羹给家人孩子暖暖身

转眼又到了秋高鸭肥的季节。储备了肥膏准备过冬的鸭子,肉质比夏天的时候更加鲜嫩肥美,正是走向餐桌,为秋冬进补做贡献的绝佳食材。鸭肉的做法有很多,今天分享给大家的这道方子,我用鸭肉搭配冬瓜、虾仁等食材,一起用砂锅文火慢炖,做一道老少咸宜的美味汤羹。

另外还加入了香菇、干贝来提鲜增香,并用淀粉水勾芡,色香味俱全,全家人都会爱上这个味道哒!

秋冬干燥的季节,还不快来上一碗滋补一下?!

插播:“跟着拾爸做辅食”

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本期背景音乐:Ciaran Lavery - Shame

鸭丝冬瓜羹

食 / 材

鸭腿 1只

鲜香菇 2个

生姜 2片

干贝 10粒

虾仁 10只

冬瓜 200g

淀粉水 100g

玉米粒 20g

盐 2g

葱花 适量

工具:砂锅(汤锅)

熟练耗时:1h(不含泡发时间)

参考月龄:2岁及以上

适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

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10粒干贝提前用清水泡发开。

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把1只鸭腿和2片生姜倒入汤锅中,中火煮约30分钟。

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沥干后稍稍放凉。

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去皮后,把鸭肉撕成丝备用。

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香菇洗净切薄片。

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冬瓜去皮后擦成细蓉。

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在砂锅(或汤锅)中加入600~800g清水,把泡发好的干贝放入。

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水开后转中火,加盖煮约10分钟。

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倒入玉米粒、香菇片和冬瓜蓉,煮至冬瓜蓉变得透明。

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接着把虾仁和鸭肉倒入。

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再倒入100g淀粉水和2g盐。

淀粉水可以用10g玉米淀粉(生粉)和清水勾兑。加入淀粉水可以让汤汁变得浓稠。

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继续中火煮至汤汁浓稠后关火,撒上葱花。

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赶紧尝一尝,是不是特别鲜美?

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