怀孕了，妈妈、婆婆难免会对你实行各种营养补充计划！但是老一辈的人往往只重视大补而忽视了科学。
像孕期补充维生素，就有各种讲究，到底要补充哪些维生素，什么时候开始补好？每天应该补充多少最好？
下面一起来看看吧！
维生素什么时候开始补好？
孕早期就应该注意补充维生素了，但是孕中晚期更应该注重。
维生素应该补充多少最好？
补充维生素应以食物为主要的来源，维生素营养制剂应小剂量补充，需要多少补充多少，如果饮食来源少，就需额外补充，如饮食中已含有一部分，则依据含量表补充。
例如，维生素D的补充，不同季节应该有所区别，夏天阳光充足，可以经常晒太阳，不需要额外补充维生素D，春天冬天阴雨，很少晒到太阳就需要适量补充。
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