通过颜色判断
鲜红色：子宫休息不够
橙红色：阴道感染有炎症
粉红色：产后滋补不够
暗棕色：月经不畅
暗红色：子宫正常
浅褐色：荷尔蒙失调
恶露变化三大阶段
第一阶段
在产后的3-6天，由于恶露内血液成分较多，故呈红色称为血性恶露。
第二阶段
在产后7-14天，由于此期间恶露中所含血液量较少，主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为浆液性恶露。
第三阶段
在产后2-3周，恶露内含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色，称为白色恶露。
tips：产后恶露排出所需时间一般是在3个星期左右，适当服用益母草制剂，有协助子宫收缩、促进子宫恢复、减少恶露排出量、缩短恶露排出时间的作用。
产后主要恢复以下四大点：
1、第一点子宫恢复，宝妈们要了解的是月子期间子宫恢复需要42天—56天，子宫会从西瓜大小慢慢缩小到鸡蛋大小，子宫壁因为有胎盘残留而排出恶露，恶露完全排出一般需要4--6周时间，颜色会从恶露的颜色由鲜红一浆性一白色，可以通过恶露颜色判断子宫恢复情况
2、第二点乳腺恢复:妈妈们的首要任务就是母乳喂养，母乳喂养的过程中一定要记得每天对ru腺进行清理，并将多余的ru 汁排出，以保持ru腺的畅通。另外，每天的按摩也很重要哦!
3、第三点盆底恢复:漏尿和便秘是产后女性常见的盆底损伤症状。妊娠和分娩会使得盆底肌松弛，盆底功能出现下降，因此产后及时进行盆底恢复，坚持跟着G动app进行凯格尔训练，有助于改善盆底损伤或预防盆底疾病！
4、第四点形体恢复:女人天生爱美，产后肥胖往往让很多妈妈都很苦恼，产后注意均衡饮食、适当运动，做产后恢复操才能恢复到怀孕之前的身材~
什么是产后恶露？
如何区分恶露和月经时间？
剖腹产后恶露多久干净？
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排恶露吃什么？