孕妇嗜睡确实是由身体变化造成的，不过这是正常的怀孕变化。孕妇嗜睡一般发生在怀孕前的三个月，进入孕中期后嗜睡症状便会减轻。
1、黄体酮分泌
关于黄体酮的作用之前小手也有讲过，孕初期孕妇体内都会分泌黄体酮，黄体酮能够让子宫肌肉变得柔软，从而保护胎儿防止流产。与此同时，黄体酮分泌增加，也会让孕妇感到疲倦，精神下降，行动迟缓，因此感觉经常想睡觉、老是睡不够。
2、基础代谢上升
怀孕后，孕妇体内需要为胎儿的发育进行大量的准备工作，例如胎盘、胎膜等。这些准备工作的原料和能量都依赖于通过食物的新陈代谢获得，因此孕妇的基础代谢率升高，基础体温上升0.5-0.8摄氏度。所有器官都在紧锣密鼓地工作着，自然更容易感到活力不足，出现嗜睡现象。
3、妊娠反应和心理负担
有些孕妇在孕早期妊娠反应明显，孕吐、尿频等症状扰乱规律的生活作息；而第一次怀孕的孕妇心理压力大，容易胡思乱想。这些都会导致睡眠质量变差，因此比平日更觉得疲惫不堪，自然也更容易犯困。