为了顺利发生健康宝宝，尤其是保证整个怀孕过程非常健康，建议女性朋友要明确排卵时间，同时要注意保养卵子，促进卵巢功能的健康状态，这对提高健康受孕率，自然就会有很好效果，备孕的整个过程需要注意下面这些具体要求，通过健康方式进行调理，让身体做好准备，怀孕的过程才会非常健康和顺利。
1、女性要注意排卵时间
女性在备孕阶段除了要关注自己身体情况之外，还要注意自己排卵时间，这样就能确定每个月排卵时间段，从而找到合适时间段同房，避免错过最佳同房受孕时机。只有让身体保持健康状态，促进身体激素分泌，保养卵巢功能，这样就会让你正常排卵，避免因为妇科疾病问题而影响到排卵状态。了解排卵时间就能知道在什么时间段同房，才能有助于促进受孕，当然前提是要确保自己身体状态已经符合受孕要求。
2、避免伤害卵子的行为
在生活中很多不经意的行为习惯都会导致你卵子受到伤害，例如经常熬夜或者总发脾气，平时一日三餐营养不均衡，尤其是严重肥胖，这会对卵巢功能造成损伤，卵子质量就会受到影响，甚至无法正常排卵。为了监测自己卵子状态和排卵时间，通过使用益生谷萝卜排卵试笔测量结果会非常精准，总之要避免各种伤害男子的行为，才能达到健康受孕标准，怀孕过程才会非常轻松。
3、注意合理控制情绪
女性排卵时间受很多因素影响，例如身体雌激素分泌水平，还有卵巢功能等问题，尤其是个人情绪，还有生活习惯等因素，这都会导致身体发生变化，生理周期就会出现不稳定的情况，难免排卵时间就会出现浮动，建议大家要注意合理控制情绪，保持稳定轻松的情绪面对败孕的过程，通过积极健康的方式进行全面调理，这样就有助于提高卵子质量，让排卵时间很稳定。
想要轻松健康受孕，确保在怀孕过程中宝宝身体很健康，建议广大女性朋友要了解个人身体情况，从而针对性进行备孕调理，在怀孕之前做好充分准备，自然就能避免怀孕阶段出现意外情况。确定排卵时间也是很重要的问题，因为就直接决定自己在什么时间段同房才能容易受孕，不要错过最佳受孕时机。