文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
很多孩子都睡不醒这一点，现在似乎已经变成了再常见不过的事情了，很多孩子熬夜学习，导致睡眠不足，身体素质下降等。
相信每一个家长，都有这样的经历：
▲早晨，孩子的学校六点半就要上班，只能把孩子从睡梦中叫醒，看孩子昏昏沉沉地起床，收拾东西，如果是在冬天，甚至天还没亮就要起床去上课。
▲晚上，所有家长都希望孩子能够早点休息，但是学校布置的作业太多，有些很自觉的孩子还会预习和复习，一直要熬到深夜，大多数家长还是很心疼的。
作为家长，都会有的一种矛盾的心理就是，既希望孩子能够学习好，又希望孩子能够身体好早点休息，但是事实上，这是很难达到的。
根据研究显示：近9成的中小学生睡眠不足，现状令人堪忧
据研究，我国近9成的中小学生，睡眠时间不达标，原因就是学业压力太大。
对于小学生来讲
目前，小学孩子的学习压力不大，但是很多家长都望子成龙，希望自己的孩子能够出人头地，于是很多家长都为孩子报名了各种兴趣班，比如说美术、英语、唱歌、舞蹈等等。
孩子一放学，就要快马加鞭地写作业，作业写完之后马上要去上兴趣班，有的时候作业没写完上完之后晚上回来还要继续写，因此很多孩子的睡眠时间越来越少。
对于中学的孩子来说
中学生的学业压力越来越大，有的学校开设了早晚自习，很多学生需要早早地去学校，很晚才能回家。
因此，学生晚上回去才能开始写作业，写到很晚，一般到了中学，很多学生都有了学习的自觉性，他们希望自己学习好，希望自己能够考出一个家长、老师都满意的成绩，会选择买一些课外的辅导作业来做，这样睡眠就更短了。
中小学生正处于长身体的年纪，睡眠长期不足，对身心发展有什么危害？
▲睡眠不足，对孩子身体的危害很大，睡眠不足可能会导致肥胖，如果孩子睡眠不足，身体激素水平就会大大提升，孩子也会因此暴饮暴食，导致逐渐长胖。
▲睡眠不足，还会引起孩子视力的下降，有家长说：“小学的时候还不见班里面的同学戴眼镜，等到了初中、高中，发现全是戴眼镜的。”由此可见，学生近视的几率是越来越高，睡眠不足导致眼睛休息不够，就很容易产生近视的现象。
▲睡眠不足，还会让学生的大脑变得迟钝起来，不是所有的熬夜学习都是有效学习，孩子在非常疲惫的状态下学习效率是很低的，长期的熬夜、睡眠不足，会导致学生的大脑变得迟钝，对问题的反应能力下降。
▲睡眠不足，会让学生的脾气变得很暴躁，大家都有这样的经历，如果早上起来太早，一起来就会非常生气和烦躁，有的时候这种情绪会持续一整天时间，一整天都心情不好或者非常暴躁，那么学习效率也会降低，而学习是一项非常需要静心的活动，如果学生不开心，学习也无法进行。
▲睡眠不足，容易让孩子产生心理问题。
有些学生经常熬夜学习，因为长时间地熬夜导致身体出现问题，学习状态不好，成绩并不理想，这种情况下，学生就会对自己产生质疑：“是不是我还是不够努力？”
很多学生一产生这样的想法之后，就会更加努力地学习，也就是更加晚地熬夜不睡觉，但是长时间地熬夜又对身体不好，导致恶性循环，最后对自己产生质疑，认为自己不适合学习，彻底失去信心，自暴自弃甚至放弃学习。
因此长时间地熬夜可能会产生心理问题，需要家长和老师及时关心关注。
针对中小学生睡眠现状，专家提议“推迟上学时间”，家长：实现不了
孩子的睡眠问题直接关系到生长发育，对于如此严峻的现状，中国教育科学研究所的侯金芹认为，应该将上学时间推迟30分钟到40分钟左右。
虽然专家的出发点是好，但是此提议一出，家长们纷纷表示：实现不了。毕竟，有很多现实原因阻碍着孩子的睡眠，推迟时间也无法从根本上解决问题。
（1）学校和家的距离
有些同学的家距离学校很远，路上还会经常堵车，就算是推迟上学时间，家长还是会在路上花费大量的时间，进而影响孩子的睡眠时间。
（2）治标不治本
仅仅是推迟上学的时间是完全不够的，孩子学校的作业太多，只能熬夜写作业，熬夜到很晚，就算是早晨起床的时间晚了，也没有什么实质性的作用。
在很多老师和家长的心里，分数定成败的思想已经深入人心，他们会一直鼓励孩子努力学习，别人家的孩子还在学习，你怎么能睡觉呢？
再加上有些孩子，为了能取得更好的名次，甚至会早晨早早地起床，利用早上的时间来学习。
如果学校减少了在校时间，很多家长都会借此去报一些补课班，补课班上完之后还会有更多的作业，孩子还是不能真正得到放松。
（3）减负才是硬道理
改变学生缺觉的现状，最该做的就是减轻学生的负担。
很多学校早晨六点就要上早读，晚自修一直上到晚上八点，还会留很多的作业，考试更是非常频繁不断，基本上每周一大考，三天一小测，这对孩子来说都是无形中的压力。
因此，减少课业的负担和考试的频率，规定老师作业不得太多，同时也要逐步改善家长的思想，不以成绩定成败。
结语：
现在的孩子学习负担都很重，一个孩子的成绩不仅仅是孩子自己的事情，更多的是孩子的一个家庭的事情，父母最关心的就是孩子的成绩。
但是在关心孩子成绩的同时，不能拔苗助长，要关注孩子的身体健康，创造良好的生活环境，一定要让孩子保持对学习的兴趣，只有这样才能更有学习的动力。
老师也要适当地减轻作业的负担，可以在班级里面举行一些有趣的活动，这样不仅仅有利于增强班级的凝聚力，还能减轻学生的压力，让学生放松心情，在学习的时候更加有动力。
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